اخبار مشتریان

استرس کرونا را با نوشیدن شیر کم کنید | دکتر رضا غیاثوند

جلال الدین میرزای رزاز اظهار داشت: برای ارتقا سیستم ایمنی بدن باید از غذاهایی استفاده کنید که حاوی چندین ویتامین محلول در چربی از جمله ویتامین های A ، B و E هستند. استفاده از ویتامین های A و B نیز به دلیل داشتن رژیم غذایی متنوعی که بیش از 85٪ مواد معدنی.

وی گفت: برای کسانی که هموطنان کمبود ویتامین D دارند توصیه می شود این ویتامین را به عنوان مکمل مصرف کنند.

میرزای رزاز ادامه داد: ویتامین D به طور معمول در 1000 واحد در روز و 50000 واحد در هفته یا دو هفته مصرف می شود كه باید در داروخانه ها تهیه شود. اما در روز کرونا ، مصرف 800 تا 1000 واحد ویتامین D کافی بود.

وی درباره سایر ریز مغذی ها از جمله روی و سلنیوم گفت: “این ریز مغذی ها در همه مواد غذایی یافت می شوند.” سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که ویتامین C از طریق غذا و سبزیجات در طول تاج خورده شود.

منبع :
https://drghiasvand.com/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D9%86%D9%88%D8%B4%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%B4%DB%8C%D8%B1-%DA%A9%D9%85-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF/
تاریخ انتشار :
2020-10-04 08:19:03

مشاور سئو و طراحی سایت

سلام امید دندان نما هستم مشاور بازاریابی و متخصص طراحی سایت و سئو که در سال 81 وارد دنیای برنامه نویسی شدم و از سال 1386 وارد دنیای بازاریابی و مدرک لیسانس ارتباطات از روی علاقه رفتم گرفتم

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا