معرفی اپلیکیشن EnerGym؛ تناسب اندام در خانه

اگر از آن دسته افرادی هستید که ورزش های خانگی را به رفتن به باشگاه های ورزشی مختلف ترجیح می دهید، اپلیکیشن EnerGym یکی از بهترین اپلیکیشن های ورزشی است که می تواند انتخاب خوبی برای شما باشد. از آنجایی که ورزش برای حفظ سلامت بدن بسیار مهم است، نباید طاقت فرسا و پرهزینه باشد. بنابراین با نصب اپلیکیشن EnerGym با مربیان حرفه ای می توانید در خانه تمرین کنید و با خیال راحت و رایگان خوش فرم بمانید.

ورزش هم برای سلامت جسم و هم برای ذهن انسان بسیار مفید و مهم است. با پیشرفت تکنولوژی و همچنین حجم کار، اکثر افراد از اضافه وزن یا عدم تناسب اندام ناراضی هستند. بنابراین می توانید با تهیه یک تشک یوگا و چند وسیله ورزشی ساده به خود انگیزه دهید و تمرین را شروع کنید. با پله های کوچک شروع کنید و به آرامی بالا بروید.

قدم دیگری که می توانید در این راستا بردارید این است که یک اپلیکیشن ورزشی خوب نصب کنید که بتواند هدف شما را ذخیره کند و برنامه ای برای شما بسازد. اپلیکیشن EnerGym با رابط کاربری ساده و دلنشین خود کمک زیادی به شما در رسیدن به هدفتان در این راه می کند. پس از نصب این اپلیکیشن، از شما خواسته می شود که جنسیت، وزن، هدف تمرینات و همچنین زمان و تعداد تمرینات در هفته را با توجه به برنامه خود مشخص کنید.

اپلیکیشن EnerGym Fitness

در مراحل ثبت نام علاوه بر موارد فوق از شما خواسته می شود ورزش مورد علاقه خود را انتخاب کنید. بنابراین تحت فشار تمریناتی که دوست ندارید قرار نخواهید گرفت و برنامه شما بر اساس خواسته و علایق شما تدوین می شود. پس از انجام مراحل اولیه وارد برنامه اصلی می شوید. اپلیکیشن EnerGym علاوه بر برنامه ورزشی که ارائه می دهد، دارای چندین بخش مختلف و کاربردی می باشد که از بهترین آنها می توان به عنوان ویدیویی با تمرینات ورزشی به زبان فارسی اشاره کرد. در صفحه اول لیستی از پرطرفدارترین ورزش های روزهای اخیر را مشاهده می کنید که همگی کیفیت صوتی و تصویری بسیار خوبی دارند.

بعد از قسمت ورزش های محبوب، با اسکرول کردن صفحه به سمت پایین، به بخش ورزش می رسیم که هر کدام موضوع خاص خود را دارند. مانند یوگا، حرکات کششی، تمرینات قدرتی، پیلاتس، تمرینات فضای کوچک، تمرینات قدرتی و غیره. با ورود به هر یک از این قسمت ها تعداد زیادی فیلم آموزشی مربوط به همان قسمت را خواهید دید و قادر خواهید بود هر کدام را با توجه به نیاز بدن خود انتخاب و تمرین کنید. همانطور که صفحه را در این بخش به پایین می کشید، با قسمت دیگری از تمرین روبرو می شوید که به طور خاص بر روی قسمت های خاصی از بدن تمرکز می کند. در پایان این بخش می توانید مدت زمان تمرینات و درجه سختی آنها را نیز انتخاب کنید.

اپلیکیشن EnerGym Fitness

در قسمت من از برنامه طبق اطلاعاتی که در قسمت ثبت نام ارائه کردید یک برنامه ورزشی چند هفته ای برای شما ساخته شده است و با ورود به این قسمت باید طبق برنامه خود پیش بروید تا در نهایت به هدفی که مشخص کرده اید برسید. . لازم به ذکر است که هر چه بیشتر به برنامه و هدف خود پایبند باشید، سریعتر به نتیجه مطلوب خواهید رسید. نکته مهم این است که ورزش به تنهایی هرگز برای تناسب اندام و سلامتی شما کافی نیست و علاوه بر ورزش برای بدن شما یک رژیم غذایی سالم است.

همانطور که می دانید، داشتن یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است. به عنوان مثال از مصرف زیاد گوشت قرمز خودداری کنید و همچنین مصرف شکر و روغن را تا حد امکان کاهش دهید. در بخش مجله می توانید انواع دستور العمل های رژیمی و همچنین مقالات زیادی در مورد سلامت بدن، تغذیه، تاثیر غذا بر بدن و توصیه های ارزشمند مربیان حرفه ای، لذت ببرید و سالم تر باشید.

اپلیکیشن EnerGym Fitness

با توجه به تجربه یک ماهه من با این برنامه باید بگویم که EnerGym یکی از بهترین برنامه های ورزشی است که تا به حال استفاده کرده ام، زیرا تمام ورزش ها به همراه صدا و تصویر کارآموزان در فیلم گنجانده شده است. EnerGym علاوه بر اینکه یک برنامه تمرینی عالی است، یک مجله سلامتی عالی برای بدن ما و آگاهی از سلامتی است که می‌تواند بیشترین بهره را از آن ببرید. بنابراین، قطعا ارزش امتحان کردن را دارد.

اپلیکیشن EnerGym را از گوگل پلی دانلود کنید

.

نمایش بیشتر

مشاور سئو و طراحی سایت

سلام امید دندان نما هستم مشاور بازاریابی و متخصص طراحی سایت و سئو که در سال 81 وارد دنیای برنامه نویسی شدم و از سال 1386 وارد دنیای بازاریابی و مدرک لیسانس ارتباطات از روی علاقه رفتم گرفتم

دیدگاهتان را بنویسید

دکمه بازگشت به بالا