کیو
- پزشکی
برای درمان کمر درد چه بخوریم
فهرست مطالب تغذیه چگونه بر کمردرد اثر میگذارد؟ برای کمتر شدن التهاب و درد کمر چه غذاهایی را نباید بخورید 7 غذایی که باید برای سلامت کمر و ستون فقرات میل کنید 6 غذایی که عضلات کمر را قویتر میکند تغذیه نامناسب به مولکولهای ضروری بدن آسیب میزند و باعث کمردرد میشود فاکتور کلسیم و کمردرد رژیم حاوی سبزیجات برای کاهش کمردرد رژیمهای لاغری کمردرد را برای همیشه تسکین میدهد؟ بیماران دچار کمردرد مزمن بهتر است به تغذیهشان توجه کنید تا پی ببرند که برنامه غذاییشان تا چه حد بر کمردرد اثر دارد. تغذیه نقش بسیار مهمی در برطرف شدن کمردرد دارد. مطالعات بیانگر ارتباط داشتن تغذیه با کمردرد در تمام سطوح ناراحتی است و پژوهشگران به این نتیجه رسیدهاند که خوردن مقدار زیادی از غذاهای التهابی میتواند باعث منقبض شدن عضلات شود، بدون آنکه عضلات گرفته شل شود. چنانچه این تغذیه نامناسب مدتی طولانی ادامه داشته باشد، مواد التهابی باعث گرفتگی یا اسپاسم و تحریک میشود. تغذیه چگونه بر کمردرد اثر میگذارد؟ غذاهای التهابی شامل فراوردههایی میشود که التهاب مزمن درجه پایینی را ایجاد میکنند و به کمردرد دامن میزنند. قند و شکر، روغنهای گیاهی، غذاهای سرخشده، آرد تصفیهشده، لبنیات، شیرینکنندههای مصنوعی، افزودنیهای مصنوعی، چربیهای اشباع، گوشت قرمز معمولی …
- خانواده
سریال کره ای فانتزی عاشقانه
سریال های کره ای با شخصیتهای بهيادماندنی و قسمتهای بلند اما کمتعدادشان، از مهمترین و جذابترین تولیدات دنیای فیلم و سریال هستند. اگر تجربه تماشای آنها را داشته باشید، حتما میدانید که بعد از بهپایانرسیدن قسمت آخر، برای همیشه در خاطرتان میمانند و انگار دلتان را در گوشهای از سکانسها و صحنههایشان جا میگذارید. در این مقاله، شما را با بهترین سریال های کره ای آشنا میکنیم. اگر با دنیای این سریالها ارتباط برقرار کرده باشید، خواندن این مقاله برایتان حسابی لذتبخش خواهد بود و از فهرست پیشنهادی استقبال خواهید کرد. نظرات کاربران سایت IMDb در بخش آخر معرفی سریال هم جالبتوجه است. ۲۸. عازم جهنم (Hellbound) سال تولید: ۲۰۲۱ شروع پخش: ۱۹ نوامبر ۲۰۲۱ ژانر: فانتزی تاریک، دلهرهآور دوبله فارسی: دارد رده سنی: بزرگسال کارگردان: یون سانگهو (Yeon Sang-ho) بازیگران اصلی: یو آه این (Yoo Ah-in)، کیم هیونجو (Kim Hyun-joo)، پارک جونگمین (Jeong Min Park) مدتزمان: هر قسمت ۲ ساعت و ۳۰ دقیقه وضعیت پخش: پایانیافته جوایز و افتخارات: نامزد بهترین مجموعه سال در جشنواره سینه۲۱ (Cine21) رتبه IMDb: امتیاز ۶٫۶ از ۱۰ خلاصه داستان مردم شایعاتی درباره زمان مرگشان میشنوند. با رسیدن زمان مرگ، فرشتههایی بهسمتشان میآیند و آنها را میکُشند. اما این پایان ماجرا نیست؛ فرشتههای مرگی …
- خانواده
معرفی بهترین سریال های کره ای تاریخی رزمی
ما در این مقاله قرار است شما را با ۵۰ مورد از بهترین سریال های تاریخی جهان آشنا کنیم؛ سریالهایی که حداقل یک بار ارزش تماشا کردن را دارند. همراه زومجی باشید. با اینکه سریالهای دوران مدرن بسیار محبوب هستند و سرگرمی خیلی زیادی دارند، اما نمیتوان منکر جذابیت چند برابریِ مجموعههایی شد که ما را به دوران آینده یا گذشته میبرند. این دسته از سریالها ما را در زمانهایی میبرند که یا داستانی در آینده دارند و فضایی بسیار مدرن و جذاب را نشان میدهند؛ یا داستانی در گذشته دارند و ما را با مشکلات، فرهنگ، سبک موسیقی، مدل لباسها و مسائل مربوطبه آن زمان آشنا میکنند. شاید هم در ژانر فانتزی بهگونهای داستانشان را روایت میکنند که گویی این تاریخ در واقعیت وجود داشته است. بهصورت کلی این مجموعهها چیزهایی را به ما نشان میدهند که برای مخاطب قابل لمس نیستند و انگار همین غیرقابل لمس بودن است که باعث جذابیت و محبوبیت خیلی زیاد آنها شده است. برخی از این مجموعههای تاریخی براساس زندگی یک شخص واقعی هستند و برخی دیگر بهصورت کامل روی داستان و شخصیتهای ساختگی تمرکز دارند. سختیِ کار سریالهای تاریخی این است که روی یک مرز باریک راه میروند؛ در عین حال که …
- خانواده
بهترین سریال های کمدی کره ای
بهترین سریال های کره ای کمدی ؛ فهرست خنده دار ترین K-drama کره ای سریالهای کمدی کرهای همیشه بین کیدراماییها محبوب بوده است. اما بهترین سریال های کره ای کمدی کدامند؟ در ادامه برترینهای این ژانر را معرفی میکنیم. دیگر به لطف شبکههای داخلی کشور هم که شده بیشتر ایرانیان با سریالهای کره جنوبی آشنایی دارند؛ اما طرفداران کیدراما بهتر میدانند که سریالهای کرهای همگی مانند جومونگ و دونگی در ژانر تاریخی نیستند و صنعت فیلم و سریال کره در ژانرهای دیگر نیز بسیار محبوب بوده و در سراسر جهان طرفدار دارند. از این رو در ادامه این گفتار، بهترین سریال های کره ای کمدی را به شما معرفی میکنیم. با تکراتو همراه باشید! بهترین سریال های کره ای کمدی صنعت سینمای کره از دیرباز در کشورهای خاورمیانه مورد استقبال افراد قرار گرفته بود و روز به روز نیز در حال پیشرفت کردن است. برای مثال در سال 2020 دیدیم که فیلم انگل، یکی از بهترین فیلم های کره ای، جوایز اسکار زیادی را بدست آورد و سر بسیاری از فیلمهای هالیوودی بیکلاه ماند. مدتی پیش نیز شاهد پخش سریال وینچنزو، یکی از بهترین سریال های کره ای 2021 بودیم که نه تنها در ایران و کشورهای خاورمیانه، بلکه در کشورهای …
- آموزش زبان
آزمون اسپیکینگ آیلتس در یک نگاه
آزمون آیلتس در یک نگاه In IELTS, there are four papers: Listening, Reading, Writing and Speaking. There are two different IELTS modules: Academic and General Training. The Speaking and Listening tests are the same in both modules, but the Reading and Writing tests are different. What’s in the exam? Paper Content Time Listening 40 questions Approximately 30 minutes (plus 10 minutes’ transfer time) Reading 40 questions 60 minutes Writing 2 tasks 60 minutes Speaking 3 parts 11–14 minutes Meaningful result The IELTS scoring system is recognised globally, giving you a truly international result. Test takers receive a score of 0–9, with 0 being for those who did not attempt the test, and 9 being for the most proficient users. Most universities accept scores between 6–7 as being suitable for undergraduate study in English. Reliable, secure test The IELTS 9-band score system grades scores consistently. It is secure, benchmarked and understood worldwide. Test materials are designed carefully so that every version of the test is of a comparable level of difficulty. · Listening What’s in the IELTS Listening paper? The paper has four sections, with ten questions in each section. The questions are in the same order as the …
- خانواده
سریال کره ای خانوادگی
بهترین سریال های کره ای کمدی ؛ فهرست خنده دار ترین K-drama کره ای سریالهای کمدی کرهای همیشه بین کیدراماییها محبوب بوده است. اما بهترین سریال های کره ای کمدی کدامند؟ در ادامه برترینهای این ژانر را معرفی میکنیم. دیگر به لطف شبکههای داخلی کشور هم که شده بیشتر ایرانیان با سریالهای کره جنوبی آشنایی دارند؛ اما طرفداران کیدراما بهتر میدانند که سریالهای کرهای همگی مانند جومونگ و دونگی در ژانر تاریخی نیستند و صنعت فیلم و سریال کره در ژانرهای دیگر نیز بسیار محبوب بوده و در سراسر جهان طرفدار دارند. از این رو در ادامه این گفتار، بهترین سریال های کره ای کمدی را به شما معرفی میکنیم. با تکراتو همراه باشید! بهترین سریال های کره ای کمدی صنعت سینمای کره از دیرباز در کشورهای خاورمیانه مورد استقبال افراد قرار گرفته بود و روز به روز نیز در حال پیشرفت کردن است. برای مثال در سال 2020 دیدیم که فیلم انگل، یکی از بهترین فیلم های کره ای، جوایز اسکار زیادی را بدست آورد و سر بسیاری از فیلمهای هالیوودی بیکلاه ماند. مدتی پیش نیز شاهد پخش سریال وینچنزو، یکی از بهترین سریال های کره ای 2021 بودیم که نه تنها در ایران و کشورهای خاورمیانه، بلکه در کشورهای …
- آموزش زبان
آزمون آیلتس چیست؟
قبول شدن در آزمون آیتلس میتواند به حقیقتی شیرین تبدیل شود، اگر از قبل مطالعهی کافی در مورد جنبههای مختلف آن داشتهباشید. در این مقاله از آکادمی روان به توضیح کامل درمورد آزمون آیتلس و بخشهای مختلف آزمون آیتلس میپردازیم. پس تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. آزمون آیلتس (IELTS) چیست؟ IELTS یا International English Language Testing System به معنی سامانه جهانی ارزیابی زبان انگلیسی، آزمونیست طراحی شده برای کمک به شما در امر کار، تحصیل و مهاجرت به کشورهای انگلیسی زبان نظیر استرالیا، کانادا، نیوزیلند، بریتانیا، ایالات متحده آمریکا و .. این آزمون که بسیار مورد قبول و معتبر است آزمونی بریتانیایی بوده که به دست دانشگاه کمبریج انگلستان، شورای فرهنگی بریتانیا و مرکز آیلتس استرالیا در بیش از ۲۷۰ مرکز امتحانی واقع در ۱۱۰ کشور مختلف دنیا برگزار میگردد. این آزمون از این نظر در مقابل آزمون تافل (TOFEL) که آزمونی آمریکاییست قرار میگیرد و توجه به این موضوع در امر اولویتبندی در هنگام انتخاب کشور مقصد برای مهاجرت حائز اهمیت است. نمرهبندی آیلتس بازه ۰ تا ۹ را در بر میگیرد. برای آیلتس نمره قبولیای وجود ندارد چون آزمونی سنجشیست اما ۵ نمرهای متوسط و از نمره ۶ به بالا، خوب تلقی میشود. دانشگاههای …
- خانواده
سریال های چینی تاریخی
در این سری از لیست بهترین انیمهها، تصمیم گرفتیم به سراغ انيمه های تاريخی – فئودالی، یکی دیگر از ژانرهای پرطرفداری برویم که انیمههای مهمی را در دل خود جای داده است. ژانر تاریخی در دنیای انیمه، خود جهان متنوع و گستردهای دارد که در دورههای زمانی بسیار گوناگونی تعریف شده است و همین امر بررسی تمام آنها را در این مقاله ناممکن میسازد. بنابراین، ما بازهم محدوده بررسی خود را کوچکتر کردیم تا به طور اختصاصی به انیمههای فئودالی که بخش عمدهای از انیمههای تاریخی را دربر میگیرد، بپردازیم. زمانی که صحبت از انیمه های تاریخی-فئودالی میشود، شاید این سوال برایتان به وجود بیاید که این دستهبندی دقیقا شامل چه نوع انیمههایی میشود. انیمههای تاریخی بسیاری وجود دارند که هر کدام به دوره خاصی از تاریخ اشاره میکنند اما در این دستهبندی قرار نمیگیرند؛ زیرا به طور خاص در دوران فئودال روایت نشدهاند. دوران فئودال به دورانی گفته میشود که در آن قدرت سیاسی میان زمینداران بزرگی تقسیم شده است که همچون اربابانی بر جماعت انسانهایی با درجه مالی پایینتر (رعیت) حکمفرمایی میکنند. ویژگیهایی که در دوران قرونوسطی اروپا و دوران قدرتمندی ساموراییها در ژاپن به چشم میخورند. بنابراین تمام انیمههایی که در دوران حاکمیت ساموراییها و یا در …
- خانواده
سریال کره ای دوبله فارسی
بهترین سریال های کره ای کمدی ؛ فهرست خنده دار ترین K-drama کره ای سریالهای کمدی کرهای همیشه بین کیدراماییها محبوب بوده است. اما بهترین سریال های کره ای کمدی کدامند؟ در ادامه برترینهای این ژانر را معرفی میکنیم. دیگر به لطف شبکههای داخلی کشور هم که شده بیشتر ایرانیان با سریالهای کره جنوبی آشنایی دارند؛ اما طرفداران کیدراما بهتر میدانند که سریالهای کرهای همگی مانند جومونگ و دونگی در ژانر تاریخی نیستند و صنعت فیلم و سریال کره در ژانرهای دیگر نیز بسیار محبوب بوده و در سراسر جهان طرفدار دارند. از این رو در ادامه این گفتار، بهترین سریال های کره ای کمدی را به شما معرفی میکنیم. با تکراتو همراه باشید! بهترین سریال های کره ای کمدی صنعت سینمای کره از دیرباز در کشورهای خاورمیانه مورد استقبال افراد قرار گرفته بود و روز به روز نیز در حال پیشرفت کردن است. برای مثال در سال 2020 دیدیم که فیلم انگل، یکی از بهترین فیلم های کره ای، جوایز اسکار زیادی را بدست آورد و سر بسیاری از فیلمهای هالیوودی بیکلاه ماند. مدتی پیش نیز شاهد پخش سریال وینچنزو، یکی از بهترین سریال های کره ای 2021 بودیم که نه تنها در ایران و کشورهای خاورمیانه، بلکه در کشورهای …
- خانواده
بهترین سریال های تاریخی کره ای
اگر از علاقمندان سریال کره ای تاریخی هستید در این مطلب همراه ما باشید؛ در این مقاله به معرفی 40 تا از برترین سریالهای تاریخی کره ای خواهیم پرداخت. کشور کره جنوبی همواره وفاداری و تعصب خاصی نسبت به فرهنگ و تاریخ پیشین خود داشته و در همین راستا آثار تاریخی بسیاری را به تولید و پخش رسانده است. نمونههایی از این سریال های تاریخی کره ای معروف مانند جواهری در قصر، افسانه دونگی، ایسان، امپراطور دریا، افسانه اوکنیو، کشور من و غیره به صورت دوبله هرچند وقت یکبار روی آنتن شبکههای مختلف صدا و سیما ایران میروند و افراد زیادی این سریالهای کره ای تاریخی را تماشا میکنند. در این مقاله از پلازا قصد داریم بهترین سریال های کره ای تاریخی را به شما عزیزان معرفی کنیم. فهرست مطالب: لیست سریال کره ای تاریخی در این بخش لیست برترین سریالهای تاریخی کره ای به همراه خلاصهای از داستان و امتیاز آن را برای شما به اشتراک خواهیم گذاشت. با معرفی و دانلود بهترین سریال های تاریخی کره ای همراه ما باشید. 1. شش اژدهای پرنده (Six Flying Dragons) سال پخش: 2015 ژانر: تاریخی، درام سیاسی شبکه اصلی: SBS تعداد قسمتها: 50 امتیاز آیامدیبی: 8.9 بازیگران: یوو آه این، شین سه کیونگ، بیون یو هان، کیم …