آیا واقعا قهوه برای لاغری تاثیری دارد؟
اگر قهوه به کاهش وزن کمک می کند، چه نوع قهوه‌ای خوب است؟
چطور می‌توانیم با قهوه لاغر شویم؟ دستور مصرف قهوه لاغری چطور است؟
قهوه تا چند کیلو وزن کم می کند؟
جواب همه این سوالات در این مقاله است.
برای راحتی شما، یک فهرست آماده کرده‌ایم. میتوانید روی بخش موردنظرتان کلیک کنید.
برای انتخاب و خرید قهوه، فقط کافی است این دو حالت را مشخص کنید:
آیا واقعاً قهوه برای لاغری خوب است؟
هم بله و هم خیر!
بله، به این دلیل که قهوه هم اشتها را کم میکند و هم سوخت و ساز را زیاد میکند.
و خیر، به این دلیل که قهوه به تنهایی لاغر نمی کند. بلکه باید در کنار ورزش و رعایت رژیم غذایی باشد.
در واقع قهوه نقش کمکی دارد.
اگر شما قصد دارید لاغر شوید، اگر همراه با رژیم و ورزش، قهوه مصرف کنید، حتماً موثر است.
پس نتیجه می گیریم که:
البته رژیم لاغری قهوه هم وجود دارد که فرد فقط با خوردن قهوه وزن کم کند.
اما رژیم لاغری قهوه بحث مفصلی دارد که اینجا نمی خواهیم به آن بپردازیم.
در این راهنما فقط معرفی قهوه مفید برای لاغری و نحوه مصرف آن را به شما آموزش می دهیم.
چه قهوه‌ای برای لاغری خوب است؟
بهترین نوع قهوه برای لاغری، قهوه پرکافئین است.
قهوه پرکافئین چیست؟
در کل دو نوع دانه قهوه وجود دارد: عربیکا و روبوستا.
معمولاً این دو نوع دانه را با هم ترکیب می کنند. (مخصوصاً در اسپرسو)
مثلاً یک قهوه ممکن است ترکیبش اینطور باشد: 50 درصد عربیکا و 50 درصد روبوستا.
دانه‌های عربیکا کافئینش کم است، اما کافئین روبوستا زیاد است.
بنابراین قهوه پرکافئین، قهوه‌ای است که درصد روبوستای آن زیاد باشد.
ما قهوه ای که درصد روبوستایش از 70 بیشتر باشد را پرکافئین می‌گوییم.
مثلاً این سه نوع ترکیب، پرکافئین است:
- 70 درصد روبوستا
- 90 درصد روبوستا
- 100 درصد روبوستا (بیشترین کافئین)
پس تا اینجا یاد گرفتیم که برای چربی سوزی، باید قهوه پرکافئین مصرف کنیم.
و قهوه پرکافئین یعنی قهوه‌ای که درصد روبوستایش بالای 70% باشد.
چه نوع نوشیدنی قهوه کافئین بیشتری دارد؟
ما در ایران سه نوع نوشیدنی قهوه رایج داریم:
- اسپرسو و خانواده اش (مثل لاته، کاپوچینو و آمریکانو)
- قهوه فرانسه
- قهوه ترک
از بین این سه نوع قهوه، اسپرسو و فرانسه برای لاغری مناسبتر است.
قهوه ترک برای لاغری مناسب نیست.
قهوه پرکافئین (لاغری) را با چه دستگاهی باید درست کرد؟
اگر در خانه یکی از وسایل زیر را دارید می توانید خودتان قهوه درست کنید:
- اسپرسوساز
- قهوه جوش روگازی (موکاپات)
- قهوه ساز برقی
- فرنچ پرس
عکس و قیمت هر کدام از دستگاه را در پایین می‌ببینید:
چطور باید قهوه را دم کنیم؟
برای یادگیری یک آموزش کامل با عکس و فیلم آماده کردیم:
>>
همه چیز را آماده کردیم، حالا قهوه را چطور مصرف کنیم؟
متخصصان تغدیه، برنامه زیر را برای مصرف قهوه لاغری در طول روز پیشنهاد می کنند:
- روزی حداقل 2 فنجان و حداکثر 4 فنجان قهوه بخورید
- قهوه را به صورت تلخ و بدون شکر، شکلات یا شیر بخورید
- قبل از شروع به ورزش، قهوه بخورید
- بین زمانهای خوردن قهوه در روز، فاصله بیندازید.
مثلاً اگر بنا دارید روزی 4 فنجان قهوه بخورید، از برنامه زیر استفاده کنید:
- یک فنجان صبح ساعت 9
- یک فنجان ساعت 2 بعداز ظهر
- یک فنجان ساعت 5 عصر
- یک فنجان ساعت 8 شب
نکته مهم:
اگر قهوه باعث بی‌خوابی تان شد، در روز بیشتر از دو فنجان نخورید.
و سعی کنید تا بعد از ساعت 2 عصر دیگر قهوه نخورید.
آیا خوردن منظم قهوه در روز، عوارض ندارد؟
قهوه یک نوشیدنی سالم است. و اکثر مردم به صورت مرتب و بدون مشکل هر روز قهوه می‌خورند.
اما زیاده روی در آن ممکن است عوارضی داشته باشد. مثلاً ممکن است ترش کنید، یا دچار سردی شوید یا موارد دیگر.
اگر با خوردن قهوه احساس ناراحتی کردید، با یک متخصص مشورت کنید. برای خرید قهوه فوری لاته دکتر بیز کلیک کنید.
نکته مهم:
اگر با یکی از بیماری های زیر درگیر هستید، با پزشک‌تان مشورت کنید:
- بیماری قلبی
- فشار خون بالا
- تنگی نفس
- زخم معده
نظر یک متخصص تغذیه در دانشگاه تهران درباره قهوه
دوز قهوه استفاده شده اگر خیلی بالا باشد میتواند مضر واقع شود و باعث بی‌قراری، دلهره، اضطراب، برافروختگی و عصبی شدن فرد شود اما اگر در حد متعادل (3 تا 4 فنجان در روز) استفاده شود این اثرات مضر را ندارد و این وضعیت بی‌قراری و دلهره را ایجاد نمی‌کند. قهوه هاي دكتر بيز چه خواصی دارند؟
از کجا قهوه و قهوه ساز بخریم؟
ما یک نمونه قهوه پرکافئین که تولید کارخانه خودمان است را به شما پیشنهاد می کنیم.
این قهوه مخصوص اسپرسو است. که با اسپرسوساز یا موکاپات (قهوه جوش روگازی) درستخواص درماني بسياري دارد ولی برای لاغری معجزه میکند! در این مقاله قصد داریم در مورد طریقه مصرف قهوه فوری سوپریم برای لاغری و کمی بیشتر صحبت کنیم! نحوه استفاده قهوه فوری سوپریم بسیار مهم است که در این مقاله توضیح داده ایم. و یک نکته مهم دیگر این است که ایا قهوه سوپریم لاغر میکند؟ پاسخ شما به صورت کامل در این مقاله نوشته ایم.
به همین دلیل کمپانی بزرگ دکتر بیز با ترکیب کردن قارچ گانودرما لوسیدم، خرنوب، جنسینگ و قهوه عربیکا توانسته است قهوه سوپریم گانودرما تولید و عرضه کند. برای خرید قهوه ماسالا دکتر بیز کلیک کنید.
برای خرید و پشتیبانی انلاین اینجا کلیک کنید.
اگر تصمیم دارید یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید و در کم ترین زمان وزنتان را کاهش دهید ،بهتر است این مقاله را بخوانید .ما سعي خواهيم كرد ضمن ذكر خواص دارويي و درماني محصولات قهوه و یا قارچ طريق مصرف قهوه فوري سوپريم براي لاغري را بيان كنيم.
قهوه گانودرما دکتر بیز برای لاغری و تنها قهوه دکتر بیز لاغری فقط قهوه سوپریم میباشد که بعضی از افراد به اشتباه را برای لاغری استفاده میکنند و این اشتباه است!
در این مقاله با همراه باشید.
طريقه مصرف قهوه فوری سوپريم برای لاغری
طریقه مصرف قهوه فوری سوپریم دکتر بیز برای لاغری
قارچ گانودرما نوعي قارچ ريشي است. كه طعم تلخي دارد و براي سال هاي زيادي است كه در طب سنتي چين استفاده مي شود.
ارزش غذايي بسياري دارد اما دوز مصرف مناسب قارچ يا قهوه گانودرما بستگي به سن و شكل قارچ و سلامتي اندام شما دارد .اما بهتر است بدانيد قهوه فوري سوپريم گانودرما با دوز هاي مشخص و طبق استاندارد هاي جهاني اندازه گيري و بسته بندي شده است.
طریقه مصرف قهوه دکتر بیز برای لاغری بسیار مهم است!
براي نحوه مصرف قهوه سوپریم برای لاغری فقط كافي است ان را با ابجوش تركيب و به خوبي هم بزنيد و ميل كنيد.
حتي ميتوانيد ان را با شير و يا موكا ميل كنيد .نتيجه فوق العاده را خواهيد ديد. با كمترين زمان و هزينه ميتوانيد به وزن ايده ال خود برسيد.
خوشبختانه طعم دلنشين ان باعث مي شود إحساس خستگي و اضطراب از بدن و ذهن شما دور شود.
برای طریقه مصرف قهوه گانودرما دکتر بیز در زمان ناهار بهتر است از غذاهای پر چرب و شور دوری کنید.
جای نگرانی نیست با خوردن این نوشیدنی مطبوع اشتهای خود را از دست خواهید داد و احساس سیری کاذبی می کنید.
که این خبر حیرت انگیزی برای افراد شکم پرست می باشد. یکی از بهترین راهکار ها برای کاهش وزن استفاده از قهوه فوری سوپریم گانودرما برای لاغری میباشد .این قهوه به طور چشمگیر و عجیبی سوخت و‌ساز بدن را افزایش میدهد و کالری بیشتری از بدن شما دفع می کند.
عوارض بسیاری کم و یا حتی ناچیزی دارد. با مصرف این قهوه افزایش متابولیسم بدن را شاهد خواهیم بود که باعث کاهش وزن در بدن می شود . خواص بی نظیر این قهوه برای بسیاری از اقشار جامعه اشنا می باشد.
این قهوه مقاومت بدن نسبت به انسولین را کاهش می دهد و یک اثر ضد التهاب قوی است.
اگر قهوه سوپریم گانودرما را برای لاغری تهیه کرده اید، طریقه مصرف قهوه گانودرما برای لاغری را حتما باید توجه داشته باشید.
ميزان مصرف قهوه گانودرما
طبق استانداردهاي جهاني اعلام شده از سوي كارشناسان و محققان ميزان مصرف اين محصولات بين ٣ تا ٥ گرم و يا ١.٥ گرم پودر ان است . همانطور كه در ابتدا گفتيم هر بسته قهوه فوري با مقياس مناسب اندازه گيري و وزن شده است .این به ان معناست که نگرانی وجود ندارد برای ترس از مصرف زیاد و یا کم این محصول !
بهترین زمان مصرف قهوه گانودرما برای لاغری چه موقع است؟
بهترين زمان مصرف قهوه فوري سوپريم براي لاغري نيم ساعت قبل از صبحانه و ناهار و شام است . اين زمان ها بدن جذب بيشتري دارد و كمك شاياني براي هضم بهتر غذا ميكند .طبع این فراورده گرم است و با ترکیباتی مانند شیر خشک و … متعادل شده است .هر فردی با هر طبعی میتواند از این محصول استفاده کند.
نكات ضروری در زمان مصرف قهوه گانودرما
طریقه مصرف قهوه لاغری دکتر بیز
افرادي كه مشكل معده ندارند بهتراست قبل از غذا خوردن و جذب بهتر ، نيم ساعت قبل هر وعده غذايي به طور ناشتا اين قهوه را ميل كنند.
همچنين بهتر است افرادي كه اسپرين مصرف ميكنند در زمان مصرف اين محصول خوردن داروهاي رقيق كننده خون را متوقف كنند .
براي لذت بردن از اين محصول حتما ان را به صورت گرم ميل كنيد . همچنین عطر دلچسب ان فضا را پر میکند و با نتيجه فوق العاده بر روی اندامتان روبرو می شوید .
توجه داشته باشيد از موادي مانند سويا و لبنيات ، ماهي ، شكرهاي مصنوعي اجتناب كنيد ، تا زودتر نتیجه بگیرید .
وپس از مصرف مداوم این قهوه خواهید دید که تاثیر بسزایی در عملکرد گوارش دارد .مشکلاتی مانند رفلاکس با نوشیدن این محصول بر طرف میشود .غذاها به طور کامل و راحت هضم خواهند شد . استفاده این محصول به تنهایی باعث لاغری میشود.
اما بهتر است رژیم مناسب و فعالیت های ورزشی هم غافل نشوید.
این کار تاثیر قهوه فوری سوپریم دکتر بیز برای لاغری را چندین برابر می کند.
تاثیر قهوه فوری سوپریم دکتر بیز
تاثیر قهوه فوری دکتر بیز برای لاغری چگونه افزایش میابد برای لاغری؟ قهوه سوپریم دکتر بیز به اندازه کافی سوخت و ساز بدن شما را بالا میبرد و در مسیر سخت لاغری کار شما را ساده میکند، اما نکته مهم اینجاست که اگر شما در کنار قهوه سوپریم، دمنوش لاغری دکتر بیز هم مصرف کنید تاثیر قهوه فوری سوپریم گانودرما را افزایش میدهید!
برای راهنمای خرید قهوه سوپریم گانودرما برای لاغری میتوانید با ما در تماس باشید:
در این مقاله قصد داشتیم طریقه مصرف قهوه سوپریم دکتر بیز برای لاغری را به صورت کامل و شفاف برای شما عزیزان توضیح دهیم، قهوه سوپریم برای لاغری بسیار مفید است و تاثیر دارد،پس به نحوه مصرف قهوه فوری سوپریم دکتر بیز حتما توجه داشته باشید.