جایگزین مکمل بدنسازی در طب سنتی
همه مکمل های دارویی و مکمل های تقویتی ریشه طبیعی دارند. مکمل های بدنسازی صنعتی هم چیزی جز مواد طبیعی خالص سازی شده برای بدن نیستند. موادی که از گیاهان یا خوراکی های مختلف لبنی و گوشتی گرفته می شوند و در قالب یک پودر یا قرص عرضه می شوند. اما بسیاری از افراد به جای استفاده از پودرهای خالص شده ترجیح می دهند مواد مورد نیاز بدن خود را از همان منابع طبیعی تأمین کنند. اگر پروتئین وِی را از شیر می گیرند، چرا خود شیر را مصرف نکنم؟
استفاده از مکمل بدنسازی طب سنتی و رعایت رژیم های غذایی طبیعی سالم ترین راهی است که می توانید از طریق آن انرژی مورد نیاز بدن برای تمرین، تقویت بدن، عضله سازی، رفع خستگی و غیره را تأمین کنید. گرچه هزینه این سلامت، کنترل سخت تر روش های طب سنتی و دیربازده تر بودن آنها است. اما با انتخاب این راه دیگر از معضلاتی مانند خرید انواع مکمل های بدنسازی اصل یا غیر اصل و غیره خلاص خواهید شد.
برای تشخیص اصالت مکمل های صعنتی بهتر است به فروشگاه اینترنتی ترب مراجعه کنید
عوارض مکمل های بدنسازی
- دریافت مازاد پروتئین سبب افزایش تولید مواد زائد آن در بدن می‌شود که دفع این مواد، بار کلیوی را افزایش می‌دهد. لذا افراط در مصرف پروتئین در دراز مدت ممکن است منجر به مشکلات کلیوی مانند نارسایی کلیه شود. همچنین بدنبال دفع این مواد از ادرار، آب نیز دفع می‌شود که این امر سبب دهیدراتاسیون (کم آبی) بدن می‌گردد.
- معمولا مواد غذایی حاوی پروتئین، دارای اسید چرب اشباع و کلسترول هستند. لذا مصرف آنها سبب افزایش چربی خون می‌گردد که این امر به نوبه‌ی خود سبب افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی، فشارخون بالا، کاهش حساسیت به انسولین و … می‌گردد.
- افزایش دریافت پروتئین سبب افزایش دفع کلسیم از ادرار می‌گردد که این امر در دراز مدت سبب کاهش تراکم استخوان و ابتلا به پوکی استخوان می‌شود. در ضمن به علت اسیدی شدن ادرار، دفع کلسیم تشدیدشده و احتمال بروز سنگ‌های کلسیمی در کلیه وجود دارد.
- مصرف آمینواسیدهای تنها یا گروهی(از قبیل آرژنین و لیزین) ممکن است در جذب آمینواسیدهای ضروری تداخل نماید. همچنین جایگزین کردن مکملهای آمینواسیدی بجای غذا، ممکن است سبب کمبود سایر مواد مغذی موجود در غذاهای پر پروتئین از قبیل آهن، نیاسین و تیامین گردد.
- در رژیم‌های غذایی پرپروتئین-کم‌کربوهیدرات بعلت کاهش دریافت انرژی بدن از کربوهیدرات، تولید مواد کتونی در خون بالا می‌رود که این امر نیز سبب افزایش دفع آب از طریق ادرار می‌گردد.
- دریافت مازاد انرژی از رژیم غذایی و مکملهای ورزشی باعث افزایش وزن و چاقی می‌گردد.
جایگزین طبیعی مکمل های بدنسازی و قرص تستوسترون
بسیاری از این موضوع بی اطلاع هستند که قرص های تستو سترون باعث توقف ترشح طبیعی این هورمون در بدن می شود و در نهایت سلول های تولید کننده این هورمون از کار می افتند. کاهش وزن، اصلاح رژیم غذایی، ورزش کردن و خواب کافی بصورت طبیعی باعث افزایش این هورمون می‌شود.
عوارض مکمل های بدنسازی
دریافت مازاد پروتئین سبب افزایش تولید مواد زائد آن در بدن می شود که دفع این مواد، بار کلیوی را افزایش می دهد .لذا افراط در مصرف پروتئین در دراز مدت ممکن است منجر به مشکلات کلیوی مانند نارسایی کلیه شود. همچنین بدنبال دفع این مواد از ادرار, آب نیز دفع می شود که این امر سبب دهیدراتاسیون (کم آبی) بدن می گردد.
معمولا مواد غذایی حاوی پروتئین, دارای اسید چرب اشباع و کلسترول هستند لذا مصرف آنها سبب افزایش چربی خون می گردد که این امر به نوبه ی خود سبب افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی , فشارخون بالا , کاهش حساسیت به انسولین و … می گردد.
افزایش دریافت پروتئین سبب افزایش دفع کلسیم از ادرار می گردد که این امر در دراز مدت سبب کاهش تراکم استخوان و ابتلا به پوکی استخوان می شود.در ضمن بعت اسیدی شدن ادرار, دفع کلسیم تشدید شده و احتمال بروز سنگ های کلسیمی در کلیه وجود دارد.
مصرف آمینو اسیدهای تنها یا گروهی(از قبیل آرژنین و لیزین) ممکن است در جذب آمینواسیدهای ضروری تداخل نماید.همچنین جایگزین کردن مکملهای آمینواسیدی بجای غذا, ممکن است سبب کمبود سایر مواد مغذی موجود در غذاهای پر پروتئین از قبیل آهن,نیاسین و تیامین گردد.
در رژیم های غذایی پر پروتئین-کم کربوهیدرات بعلت کاهش دریافت انرژی بدن از کربوهیدرات, تولید مواد کتونی در خون بالا می رود که این امر نیز سبب افزایش دفع آب از طریق ادرار می گردد.
دریافت مازاد انرژی از رژیم غذایی و مکملهای ورزشی باعث افزایش وزن و چاقی می گردد.
کره بادوم زمینی تات نات یکی از برترین کره های موجود در فرشگاه اینترنتی تات نات است که 100% از بادام زمینی ساخته شده است و به دلیل طعم خوشمزه و خواص متنوعش، در تهیه انواع غذاها و تنقلات مورد استفاده قرار می‌گیرد. خواص کره تات نات عبارتند از: منبع انرژی: این محصول حاوی مقدار زیادی کالری و چربی سالم است.
هر آنچه که نیاز دارید با بهترین قیمت از دیجی کالا بخرید
منبع: youtube