ویتامین
- خانواده
میزان ویتامین د در بدن باید چقدر باشد
ویتامین D: آفتابگردان بدن شما ویتامین D یک ویتامین حیاتی که نقش مهمی در سلامتی ما ایفا می کند. این ویتامین نه تنها به جذب کلسیم و حفظ استخوان ها کمک می کند بلکه از بروز بیماری های مزمن مثل سرطان دیابت و بیماری های قلبی عروقی نیز جلوگیری می کند. اما چه مقدار ویتامین D برای بدن ما مناسب است؟ آیا باید نگران کمبود ویتامین D باشیم؟ در این مقاله به طور کامل به این سوالات پاسخ خواهیم داد و شما را با دنیای شگفت انگیز این ویتامین آشنا خواهیم کرد. ویتامین D از کجا می آید؟ ویتامین D را می توانیم از دو منبع اصلی به دست آوریم: 1. نور خورشید: بدن ما می تواند ویتامین D را با قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید کند. پوست ما به کمک اشعه های UVB نور خورشید یک ماده اولیه به نام 7-Dehydrocholesterol را به ویتامین D3 تبدیل می کند. این ویتامین سپس به کبد و کلیه ها فرستاده می شود تا به شکل فعال خود کالسیتریول تبدیل شود. 2. غذا: منابع غذایی غنی از ویتامین D عبارتند از: ماهی های چرب: مانند سالمون تن ساردین و ماهی خال مخالی زرده تخم مرغ: حاوی مقداری ویتامین D3 است. قارچ: …
- صنعت و تجارت
قیمت ویتامینه مو در ارایشگاه
قیمت ویتامینه مو در آرایشگاه: راهنمای کامل برای داشتن موهای سالم و درخشان همیشه دنبال موهایی سالم قوی و پر از درخشش بوده ای؟ ویتامینه مو یکی از روش های پرطرفدار برای رسیدن به این هدف هست. اما قیمت ویتامینه مو در آرایشگاه چقدره و آیا ارزشش رو داره؟ در این مقاله قصد داریم با بررسی دقیق مراحل و عوامل موثر بر قیمت شما رو به راهنمای کامل برای انتخاب بهترین روش ویتامینه مو با توجه به بودجه و نیازهای موهاتون راهنمایی کنیم. چه عواملی روی قیمت ویتامینه مو تاثیر میذارن؟ قیمت ویتامینه مو در آرایشگاه تابع عوامل مختلفی هست که هر کدوم نقش مهمی در تعیین قیمت نهایی ایفا میکنن. نوع ویتامینه اولین و مهم ترین عامل تعیین کننده قیمت نوع ویتامینه مو هست که تفاوت های زیادی در ترکیبات نحوه عملکرد و در نهایت قیمت داره. 1. ویتامینه با ماسک های آماده: ساده ترین نوع ویتامینه هست که معمولا با ماسک هایی از برندهای معروف انجام میشه. این ماسک ها دارای ترکیبات غنی از ویتامین ها مواد مغذی و مرطوب کننده هستن و به طور کلی برای تقویت و نرمی موی شما مناسبن. قیمت این نوع ویتامینه معمولا کمتره و مناسب افراد با بودجه محدوده. 2. ویتامینه با …
- خانواده
ویتامین K2
ویتامین K2: راز سلامتی استخوان ها و قلب شما احتمالا اسم ویتامین K را شنیده اید اما با ویتامین K2 چه آشنا هستید؟ این ویتامین عضو خانواده K هاست اما در عین حال تفاوت های مهمی با برادرش ویتامین K1 دارد. K2 نقش کلیدی در سلامتی استخوان ها و قلب شما ایفا می کند و در دنیای امروز که سبک زندگی ما پر از استرس و کم تحرکی است اهمیتش دوچندان شده است. چه چیزی K2 را از K1 متمایز می کند؟ هر دو نوع K به جذب کلسیم در بدن کمک می کنند. اما K1 به طور عمده از طریق سبزیجات برگ سبز وارد بدن می شود و در کبد ذخیره می شود. K2 اما در روده ی انسان توسط باکتری های مفید تولید می شود و در استخوان ها و سایر بافت ها ذخیره می شود. چرا K2 برای سلامتی مهم است؟ K2 به عنوان هدایت گر کلسیم عمل می کند و به آن کمک می کند که به جای رسوب در رگ های خونی به استخوان ها برسد و آن ها را قوی و مقاوم کند. این ویتامین به پیشگیری از پوکی استخوان و تضعیف استخوان کمک می کند و حتی ممکن است به بهبود پوکی استخوان …
- پزشکی
سرم ویتامین سی دکتر راشل خوبه
بافت سبک و فرمول موثر و منحصر به فرد سرم کافئین لاکچری کوین با ترکیبات مغذی کافئین و هیالورونیک اسید، در اثر افزایش گردش خون و رطوبت رسانی پوست ناحیه اطراف چشم، تاثیر بسزایی در کاهش تیرگی، خستگی و پف دور چشم دارد که با استفاده مداوم و منظم این سرم، رطوبت و شفافیت دور چشم ماندگار می شود خواص سرم دور چشم حاوی کافئین لاکچری کوین : سرم کافئین دور چشم باعث از بین رفتن رنگدانه ها و پف پوست در اطراف چشم می شود. هیالورونیک اسید موجود در این سرم نیز رطوبت مورد نیاز پوست دور چشم را تامین می کند. ماده ای به نام کافئین که در نوشیدنی هایی همچون قهوه وجود دارد سبب افزایش انرژی و سطح هوشیاری در بدن می شود که اکثر ما با این موضوع آشنایی داریم اما کافئین می تواند خواص فوق العاده مفیدی برای سلامت و زیبایی پوست نیز داشته باشد. برای مثال کافئین می تواند یک مانع و سد بسیار عالی برای محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد به شمار آید و همچنین کاهش دهنده قدرتمند التهابات پوستی است. همچنین کافئین باعث می شود تا پوست سفت شده و چین و چروک های روی پوست و پف های …
- پزشکی
بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو شدید
مراقبت از مو داروهای ضد ریزش مو می‌توانند هم به درمان ریزش موها کمک کنند و هم مانع ریزش مجدد آنها شوند. بااین‌حال در کنار درمان‌های تخصصی و داروهای موجود، به یک روتین مراقبت از مو خوب و دقیق هم نیاز است. روش‌های مختلفی برای وجود دارد و بهترین شیوه انتخاب یک روتین مراقبت روزانه از موها بر اساس جنس و ساختار آنهاست. شست‌وشوی مداوم موها با یک شامپوی مناسب، عدم استفاده از ابزارهای حرارتی با دمای بالا و روی موهای خیس، استفاده از ماسک موی تقویتی مناسب موها، جلوگیری از موخوره در موها و کنترل چربی و شوره سر از مهمترین روش‌های مراقبت از مو است که می‌توان از آنها برای تقویت رشد موها و افزایش سلامتی و استحکام تارهای مو استفاده کرد. برای درمان ریزش مو به چه متخصصی مراجعه کنیم؟ برای بسیاری از درمان‌های ریزش مو مراجعه بهضرورت دارد. خصوصا مصرف قرص برای ریزش مو باید حتما تحت‌نظر پزشک متخصص باشد و مصرف سرخود آنها اصلا مجاز نیست. متخصص پوست و مو با بررسی نشانه‌های ریزش و بررسی شرایط فرد، بهترین روش درمانی را ارائه می‌دهد. تجویز برخی از داروها هم مانند قرص ضد استرس برای ریزش مو، ممکن است به مراجعه به سایر متخصصان نیاز داشته …
- پزشکی
مهمترین خواص عناب برای مردان و زنان چیست؟
به نقل از مجله وی سلامت : میوه عناب که به خرمای قرمز یا خرمای چینی معروف است، یک میوه بومی در آسیای جنوبی است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. عنابی که رسیده است قرمز رنگ یا بنفش است و کمی چروک به نظر می رسد و به دلیل طعم شیرین و بافتش، اغلب آن را خشک می کنند. این مقاله، همه چیزهایی که باید در مورد فواید و خواص عناب بدانید را در اختیار شما قرار می دهد. ارزش غذایی عناب عناب کالری کمی دارد اما سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی از جمله ویتامین C و پتاسیم است. ۱۰۰ گرم عناب خام یا حدود ۳ عدد آن ارزش غذایی به شرح زیر دارد: کالری: ۷۹ پروتئین: ۱ گرم چربی: ۰ گرم کربوهیدرات: ۲۰ گرم فیبر: ۱۰ گرم ویتامین سی: ۷۷٪ از ارزش روزانه پتاسیم: ۵٪ از ارزش روزانه با توجه به ارزش غذایی عناب، نتیجه می گیریم که: عناب به دلیل فیبر بالا و کالری کم، یک میان وعده عالی و سالم است. عناب غنی از ویتامین C است که یک ویتامین مهم با خاصیت تقویت کننده سیستم ایمنی است. عناب حاوی مقدار مناسبی پتاسیم است که در کنترل عضلات و تعادل الکترولیت …
- دنیای وب
ایده های تجاری برای ویتامین ها و مکمل ها
[ad_1] با افزایش اعتماد به نفس افراد سالم بازار ویتامین ها و مکمل ها رشد چشمگیری داشته است. مصرف کنندگان انتخاب جذابی دارند بسیاری از مارک های مختلف رقابت می کنند و محصولات بهتری را با نرخ بالاتر ارائه می دهند. مردم ویتامین ها و مکمل ها را برای یک زندگی سالم تر از قدرت و استقامت بیشتری استفاده می کنند. از حافظه استقامت و کیفیت تغذیه استفاده کنید. امروزه تقریباً همه از ویتامین ها و مکمل ها استفاده می کنند. تولیدکنندگان ویتامین ها و مکمل ها با رقابت سختی روبرو هستند زیرا بسیاری از شرکت ها طیف وسیعی از محصولات را به مشتریان هدف خود ارائه می دهند. بسیار مهم است که تبلیغات منحصر به فرد و آموزنده باشد و مشتریان را به خرید و استفاده از ویتامین ها و مکمل ها ترغیب کند. تبلیغ باید مرتبط باشد و پیامی را که مشتریان در انتخاب برند شما دارند به دیگران منتقل کند. شما می توانید این کار را با بحث در مورد مزایای استفاده از نام تجاری خود و جذب مشتریان احتمالی با ارائه رایگان هزینه های مورد نیاز خود انجام دهید. ایده بازاریابی مواد مغذی و مکمل ها برای شما آرزوی اوقاتی خوش است. این به مردم کمک …