سلامت

خواص زنجبیل؛ یک دنیا خواص برای سلامتی، زیبایی و لاغری

زنجبیل گیاهی گلدار است که به دلیل ریزوم معطر متمایزش که معمولاً به عنوان ادویه استفاده می شود و خواص دارویی آن به طور گسترده ای شناخته شده است. ریزوم که اغلب به عنوان ریشه زنجبیل شناخته می شود، ساقه زیرزمینی این گیاه است. ظاهری چاقویی با پوست زرد مایل به قهوه ای کم رنگ و طعمی تند دارد. زنجبیل برای قرن ها در فرهنگ های مختلف برای اهداف آشپزی و دارویی استفاده می شود. در آشپزی از آن برای افزودن طعم و گرما به غذاها استفاده می شود و در طیف وسیعی از غذاها از جمله آشپزی آسیایی، هندی، خاورمیانه و غربی یافت می شود. می توان از آن به صورت تازه، خشک، آسیاب شده به صورت پودر یا حتی عصاره و روغن استفاده کرد. جدا از کاربردهای آشپزی، زنجبیل به دلیل فواید سلامتی بالقوه اش نیز شناخته شده است. به طور سنتی برای کمک به هضم غذا، تسکین حالت تهوع و تسکین بیماری حرکت استفاده می شده است. زنجبیل حاوی ترکیبات فعال زیستی مانند جینجرول است که اعتقاد بر این است که به خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن کمک می کند. همچنین برای پتانسیل آن در کاهش درد، کاهش درد عضلانی و حمایت از سیستم ایمنی …

فواید شگفت‌انگیز گرانولا صبحانه برای سلامتی شما

به گفته ctp.eu گرانولا از اواخر قرن نوزدهم یک غذای اصلی آمریکایی بوده است. این صبحانه مقوی که از غلات کامل ویا جو، آجیل، عسل طبیعی، میوه های خشک شده تشکیل شده است، به علت انرژی و کالری خوبی که دارد محبوبیت خود را در طول سال ها به عنوان صبحانه، میان وعده، و دسرها حفظ کرده است. گرانولا یک غذای مقوی است که بیشتر به عنوان یک صبحانه سالم میل می شود که معمولاً از جو دوسر، آجیل خرد شده و عسل طبیعی تشکیل شده است. امروزه، گرانولا را می‌توان در انواع مختلف، از بدون گلوتن گرفته تا بدون قند و کم قند ، خریداری کرد.گرانولا در انواع مختلف با آجیل ها و غلات خوشمزه ترکیب می شود و طعم های متنوعی دارد. مانند گرانولا آجیلی ،گرانولا بادام،گرانولا و کنجد، گرانولا میوه های خشک و …. گرانولا چگونه و از چه موادی تهیه می شود؟ برای تهیه گرانولا صبحانه آجیل و غلات دلخواه را با هم مخلوط می کنیم مقداری عسل طبیعی به آن اضافه می کنیم و مخلوط را تا زمانی که ترد شود در یک ماهی تابه تفت می دهیم. در طول فرآیند تفت دادن، مخلوط به هم زده می شود تا از ترکیب یکنواخت آن اطمینان …

بازاریابی رسانه های اجتماعی: آیا تمرین سلامت کل نگر شما آماده است؟

[ad_1] همه ما در مورد نعمت های شگفت انگیزی که رسانه های اجتماعی می توانند به درگاه کسب و کار ما بیاورند شنیده ایم اما ارزیابی اینکه آیا چه زمانی و چگونه می توان رسانه های اجتماعی را در فرآیندهای سنتی ارتباط با مشتری خود ادغام کرد می تواند دشوار باشد. چگونه آماده می شوید و روی چه چیزی باید تمرکز کنید؟ به عنوان نقطه شروع سوالات زیر را از خود بپرسید: چرا به بازاریابی رسانه های اجتماعی فکر می کنم؟ من برای انجام چه چیزی تلاش می کنم؟ آیا قصد دارید شهرت خود را تثبیت یا افزایش دهید؟ افزایش فروش؟ آیا علاقه مند به گوش دادن دادن و اشتراک گذاری در یک مکالمه هستید؟ به وضوح تعریف شده است اهداف تاکتیک ها و معیارهای مربوطه را نشان دهد. آیا مخاطب هدف من از رسانه های اجتماعی استفاده می کند؟ از بهترین مشتریان خود بپرسید که آیا آنلاین هستند و در آنجا چه می کنند. آنها چقدر در توییتر فیس بوک فلیکر تریپ ادوایزر یوتیوب فعال هستند. آیا آنها در Foursquare چک این می کنند؟ آیا آنها وبلاگ می خوانند / ایجاد می کنند؟ آیا آنها قبل از مراجعه به کلینیک به صورت آنلاین خرید می کنند یا درمان های …

سلامت در رسانه های اجتماعی: آیا اشتراک گذاری وبلاگ یا E-Zine برای دیگران آسان است؟

[ad_1] اگر از رسانه های اجتماعی به عنوان یک ابزار بازاریابی استفاده می کنید و کتاب ست گادین را نخوانده اید انتشار ویروس ایده شدیداً از شما می خواهم که این کار را انجام دهید. دلیل خوبی وجود دارد که چرا این کتاب شماره 1 فروش الکترونیکی تمام دوران است. گودین در این کتاب پیشنهاد می کند که «آینده متعلق به فروشنده ای است که شالوده و فرآیندی را ایجاد می کند که توسط آن افراد علاقه مند بتوانند به فروش برسند. یکدیگر. شبکه مشتریان را بسوزانید و دست از سر راه بردارید و بگذارید صحبت کنند.» باید فروش به افراد AT متوقف شود. ایده ایجاد جهانی است که در آن مشتریان برای یکدیگر خرید کنند. – ست گودین منتشر شده توسط Ideavirus اما اتفاقی که می افتد این است: اگر می خواهید جهانی بسازید که در آن مشتریانتان با هم تعامل داشته باشند یعنی به گسترش محصولات خدمات ایده ها و پیام هایتان کمک کنند باید این کار را تا حد امکان سریع و آسان انجام دهید. . ساده به نظر می رسد؟ به این معنا که. هر چند وقت یکبار انجام می شود؟ کافی نیست می توانم به شما بگویم. در اینجا بهترین مثال است: وقتی ایمیلی از …

رسانه های اجتماعی: آیا رسانه های اجتماعی برای سلامت روان افراد مضر هستند؟

[ad_1] برای بسیاری از مردم رسانه های اجتماعی مانند یک نفس بخشی از زندگی آنهاست. هنگامی که بخش مهمی از زندگی یک فرد است آنها می توانند حساب های آنلاین مختلفی داشته باشند. با داشتن این اکانت ها ارتباط با دوستان و خانواده امکان پذیر خواهد بود. علاوه بر این آنها می توانند ببینند که این افراد با زندگی خود چه کرده اند. همه چیز آنجاست حتی اگر دوستان و خانواده آنها در چند حساب کاربری مختلف پخش شده باشند باز هم زمان و تلاش زیادی را برای نظارت بر عملکرد خود صرف نمی کنند. اگر مجبور باشند با هر فرد ارتباط برقرار کنند زمان بیشتری طول می کشد و تلاش بیشتری می طلبد. همچنین برخی از این افراد ممکن است در یک کشور زندگی نکنند چه برسد به همان منطقه. اما این مهم نیست زیرا شما همچنان می توانید با آنها صحبت کنید و ببینید چه کرده اند. افزایش صحبت آنلاین با دوستان و خانواده می تواند تأثیر مثبتی بر خلق و خوی او داشته باشد و در نتیجه سلامتی او را بهبود بخشد. بنابراین اگر زمانی داشته باشند که احساس کنند از دیگران جدا شده اند می توانند کاری برای آن انجام دهند. چیزی که می تواند خلق …

مجموعه سلامت روان در محل کار-مروری بر مشکل (مهم است!)

بررسی سوء استفاده از درآمد HTN (سلامت از طریق تغذیه)

[ad_1] HTN (Health Thru Nutrition) شرکتی است که در زمینه سلامت و تندرستی تخصص دارد. بنیانگذاران HTN در سال 1993 تأسیس شده و سیزده سال صرف ایجاد یک خط منحصر به فرد از محصولات بهداشتی و سلامتی کرده اند که این شرکت آنها را تغییر زندگی می نامد. HTN (Health Thru Nutrition) از بدو تأسیس هزاران تعریف دریافت کرده است. به دلیل لیست محصولات بهداشتی و سلامتی مورد ستایش قرار گرفت. این شرکت با به کارگیری افراد از هر قشر تعهد خود را نسبت به کیفیت محصولات خود ثابت می کند و واقعاً تفاوت ایجاد می کند. کلسیم مرجانی آلکا لاین مکمل های مختلف محصولات کنترل وزن مکمل های انرژی اضافی تسکین درد محصولات مراقبت از صورت و صورت روغن های ضروری تجهیزات ورزشی-خیلی بیشتر. تبلیغات دهان به دهان بهترین تبلیغاتی است که یک شرکت می تواند به آن تکیه کند. وقتی افرادی که می شناسید از محصولی استفاده می کنند به دوستان خانواده و همکاران خود بگویید که مشکلی نیست این نوع بازاریابی را جایگزین نکنید. HTN (Health Thru Nutrition) مسیر بازاریابی آنلاین را برای ارائه محصولات خود به عموم به همین دلیل انتخاب کرده است. با بیش از 11 سال تجربه پشت سر آنها احساس می کنند که …

مشاغل مدیریت سلامت – یک روز از زندگی یک مدیر برنامه

[ad_1] روز شما ممکن است مانند آنچه در زیر گفتم نباشد اما نکته این پست این است که بگویید بیشتر مدیران روز به آتش سوزی می پردازند و جلسات ایمیل ها و پرسنل و مسائل پزشکی را فراموش می کنند و وقت زیادی ندارند برای سازماندهی. و تأمل بسته به مدت زمانی که در گروه فعلی خود بوده اید میزان آموزش کارکنان و تعداد سرپرستان ممکن است یک روز آسان تر یا یک روز سخت تر از آنچه در زیر توضیح داده شده است داشته باشید. بیشتر! 7:00 – 8:00 بعد از ظهر کارکنان قبل از ساعت 7 صبح با شما تماس می گیرند تا به شما بگویند وارد نشوید. برنامه را مرور کنید تا ببینید کارمندان چگونه می توانند برای برآوردن همه نیازها دوباره سازماندهی شوند. 8:00 – 9:00 بعد از ظهر وقتی می رسید دو کارمند منتظر شما هستند و در مورد آنچه مسافر سوم می خواهد و دیگری نیاز به اطلاعات در مورد FMLA (قانون تعطیلات خانوادگی) با شما صحبت می کنند. اول به من بگو. برنامه را تماشا کنید و بروید آن را مرور کنید و دو قسمت از اطلاعات را در FMLA به عنوان یادداشت دوم نشان دهید. برنامه خود را بررسی کنید و توجه …

فواید اثبات شده سلامتی از موتور سواری یا اسکوتر آفرود

[ad_1] خبر خوب! اولین آزمایش جامع تناسب اندام و فواید سلامتی سواری تفریحی برای ATV و موتور سیکلت آفرود (ORM) اثبات می کند که این سواری به همان اندازه که احساس می شود خوب است. در حال مطالعه این مطالعه با حمایت مشترک دولت نوا اسکوشیا و 3 انجمن اسب سواری در طی چند سال توسط دانشکده بهداشت دانشگاه یورک انجام شد.این مطالعه با یک نظرسنجی در سراسر کشور برای تعیین رقبای ایده آل آغاز شد. این اولین مرحله از این آزمایش عظیم بود. سپس محققان 128 مسافر را مشاهده کردند که به 6 گروه تقسیم شده بودند: 3 گروه سنی زن و مرد. پس از تنظیم تجهیزات این سوارکاران آنها می توانند اثرات جسمی را اندازه گیری کنند: مصرف اکسیژن؛ خستگی عضلات تحرک و غیره یافته ها رانندگی با یک وسیله نقلیه آفرود به تلاش فیزیکی واقعی و جدی نیاز دارد. طبق استانداردهای تناسب اندام دولت کانادا باید بر سلامتی شما تأثیر مثبت بگذارد. هنگام سوارکاری میزان استفاده اکسیژن توسط موتورسواران 3.5 یا 6 برابر بیشتر از میزان استراحت آنها بود. یعنی 600٪ بیشتر! طبق استانداردهای تعیین شده توسط کالج پزشکی ورزشی آمریکا این یک فعالیت بدنی نسبتاً شدید است. همان شدت متوسط ​​قلب را تحت فشار قرار داده …