معرفی 8 اپلیکیشن تناسب اندام عالی برای گلکسی واچ

در این مطلب به معرفی 8 اپلیکیشن عالی، محبوب و کاربردی برای گلکسی واچ سامسونگ می‌پردازیم که به شما در رسیدن به تناسب اندام کمک زیادی می‌کنند.

---

ساعت‌های هوشمند سامسونگ به خصوص دو مدل آخر یعنی گلکسی واچ 4 و 5 از جمله بهترین و شاید بتوان گفت بهترین ساعت‌های هوشمند اندرویدی موجود در بازار هستند که از امکانات و قابلیت‌های فراوانی بهره برده و برای کاربران حرفه‌ای که به تناسب اندام خود اهمیت زیادی می‌دهند، یک انتخاب ایدئال محسوب می‌شوند. می‌گوییم سری گلکسی واچ 4 و 5 چرا که بعد از مدت‌ها استفاده از تایزن، سامسونگ بالاحره تصمیم گرفت از سیستم‌عامل اندروید سوار بر رابط کاربری One UI Watch برای این ساعت‌ها استفاده کند که همین موضوع سبب شده کاربران به اپلیکیشن‌ها و برنامه‌های حرفه‌ای بسیار متنوع‌تر و بیشتری دسترسی پیدا کرده و نیازهای خود را به شکل بهتری برطرف کنند.

اگر شما هم به این ساعت‌ها علاقه‌مند هستید باید بدانید کیفیت سخت‌افزاری و قدرت نرم‌افزاری آن‌ها سبب شده تا کاربران بتوانند انواع و اقسام اپلیکیشن‌ها را روی آن‌ها نصب کرده و از کار با آن‌ها لذت ببرند. در این مطلب به معرفی 8 اپلیکیشن کاربردی و جذاب برای انجام تمرینات ورزشی و رسیدن به تناسب اندام می‌پردازیم با این امید که بیشترین استفاده را از ساعت گلکسی واچ خود داشته باشید.

---

---

1. Map My Run

برند آندر آرمور را به احتمال زیاد شنیده‌اید؛ همان برندی که در زمینه‌ی فشن کار می‌کند و فوق‌العاده هم باکیفیت و پرطرفدار است. مهندسین این برند، پشت ساخت اپلیکیشن Map My Run قرار دارند و توانسته‌اند مجموعه‌ای شگفت‌انگیز را برای انجام فعالیت‌های ورزشی طراحی کنند. Map My Run یک برنامه مفید و پرطرفدار برای پایش و ثبت فعالیت‌های ورزشی هم است. این برنامه به شما امکان می‌دهد مسیرهای دویدن خود را ردیابی و مسافت، سرعت، زمان و سایر آمارهای مربوط به فعالیت‌های ورزشی خود را ثبت کنید. همچنین، این برنامه قابلیت مشاهده‌ی نقشه و مسیر دقیق شما را فراهم می‌کند، همراه با اطلاعاتی مفید مانند تغییرات ارتفاع و نقاط برجسته در طی مسیر.

با استفاده از این اپلیکیشن که به سادگی با طیف وسیغی از گلکسی واچ ها سازگار است می‌توانید پیشرفت خود را پایش کرده، هدف‌های ورزشی خود را تنظیم کنید و با جامعه‌ی ورزشکاران دیگر در ارتباط باشید. این اپلیکیشن بیش از 600 فعالیت ورزشی از جمله دویدن، تمرینات باشگاهی، دوچرخه سواری و… داشته و با چالش‌های سختی که در مسیرتان قرار می‌دهد، شما را به داشتن بدنی سالم‌تر و آماده‌تر دعوت می‌کند. این اپلیکیشن قابلیت‌های بیشتری هم دارد که برای فعال‌سازی آن‌ها باید اشتراک تهیه کنید. این برنامه برای iOS هم در دسترس قرار دارد.

2. Strava

Strava یکی از محبوب‌ترین و شاید بتوان حتی گفت محبوب‌ترین برنامه‌ها در زمینه‌ی تمرینات ورزشی است. این برنامه امکان ثبت و ردیابی فعالیت‌های ورزشی شما را از جمله دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و بسیاری از ورزش‌های دیگر فراهم می‌کند. با استفاده از Strava، می‌توانید مسافت، زمان، سرعت و اطلاعات دیگر مربوط به فعالیت‌های ورزشی خود را رصد و ثبت کنید. همچنین، شما می‌توانید با دوستان خود رقابت کنید، اطلاعات و امتیازات خود را با سایر کاربران به اشتراک بگذارید و از قابلیت‌های جامع اجتماعی این برنامه بهره‌برداری کنید. Strava به شما امکان می‌دهد تا بهبود پیشرفت ورزشی خود را نظارت کنید و با انگیزه و پشتکار به تمریناتتان ادامه دهید.

در این برنامه چالش‌های ماهانه هم وجود دارد که انجام تمرینات ورزشی را برای شما به امری لذت‌بخش‌تر تبدیل می‌کند تا با انگیزه‌ی بیشتری به انجام آن‌ها بپردازید. این برنامه از GPS هم پشتیبانی می‌کند و به شما اجازه می‌دهد تمام فعالیت‌های خارج از خانه را بدون نیاز به اینکه گوشی در کنارتان باشد ردیابی کنید. تمام این قابلیت‌های خوب در کنار سنسورهای دقیق گلکسی واچ‌های سری 4 و 5 سبب شده تا Starva به یکی از اصلی‌ترین انتخاب‌های ما در این لیست تبدیل شود.

3. FitOn Workouts & Fitness Plans

اگر به دنبال برنامه‌ای هستید که سوا از تمرینات ورزشی، پیشنهادهایی برای برنامه‌ی غذایی شما دارد، پیشنهاد ما استفاده از FitOn Workouts & Fitness Plans است. برنامه‌ای جامع و کامل و البته پرطرفدار و محبوب که برای سیستم‌عامل اندروید در دسترس بوده و در گلکسی واچ‌ها عملکرد بی‌نقصی را از خود به نمایش می‌گذارد. به عبارتی ساده‌تر، این برنامه به شکل خاصی برای گلکسی واچ ها بهینه شده است. برنامه‌ی FitOn Workouts & Fitness Plans شامل تمرینات متنوعی برای تمامی سطوح و تناسب اندام است تا بدین ترتیب حتی کاربرانی که به صورت حرفه‌ای تمرین نمی‌کنند هم بتوانند از آن بهره‌مند شوند. چالش‌های سخت و جذاب هم برای حفظ انگیزه‌ی کاربر در این برنامه تدارک دیده شده تا هیچوقت از دنبال کردن تمرینات آن کسل نشوید.

علاوه بر موارد گفته شده، این برنامه شامل برنامه‌های تمرینی و رژیم غذایی هم است که به شما کمک می‌کند برنامه‌ای منظم و موثر برای تمرینات و تناسب اندام خود داشته باشید و بدانید چگونه باید در کنار ورزش کردن، تغذیه‌ی مناسبی هم داشته باشید تا زودتر و موثرتر به هدف خود برسید. با استفاده از FitOn Workouts & Fitness Plans، شما می‌توانید به راحتی در خانه یا در هر مکان دیگری تمرین کنید و به اهداف تناسب اندام خود دست پیدا کنید. در کنار این موارد، امکان اشتراک‌گذاری آمار و ارقام ثبت شده توسط شما هم در این برنامه فراهم است تا دائما در مسیر پیشرفت خود، از وضعیت سایر افراد هم باخبر باشید. با پشتیبانی از GPS داخلی، امکان ردیابی و پایش فعالیت‌های خارج از خانه هم بدون دردسر فراهم خواهد بود تا با خیالی آسوده بدوید، دوچرخه سواری کنید، کوهنوردی کنید و لذت ببرید.

4. Fitify

می‌رسیم به چهارمین برنامه‌ی این لیست یعنی Fitify که یک اپلیکیشن جالب و پر از امکانات خوب برای گلکسی واچ هاست. این اپلیکیشن که با هدف قرار دادن ورزشکاران و بدن‌سازان طراحی شده، این اجازه را به شما می‌دهد تا با انجام تمرینات سخت و فشرده، نهایت عضله‌سازی را داشته باشید. از Fitify می‌توان به عنوان یک اپلیکیشن هوشمند ساعت‌های هوشمند یاد کرد که برای تمرینات بدنسازی، تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری و بهبود وضعیت فیزیکی طراحی شده است. این برنامه حاوی تعداد زیادی از تمرینات ورزشی و برنامه‌های آموزشی است که می‌تواند به شما در بهبود قدرت، تناسب اندام و سلامتی کمک کند.

Fitify شامل تمرینات متنوعی مانند تمرینات بدنسازی، تمرینات کاردیو، پیلاتس، یوگا و تمرینات انعطاف پذیری است. هر تمرین با راهنمای تصویری و صوتی همراه است تا شما را در انجام صحیح تمرینات هدایت کند و در نتیجه‌ی همین قابلیت است که در کمترین زمان ممکن می‌توانید به نتیجه‌ی دلخواه خود دست پیدا کنید چون تمام حرکات را به شکل درست و حساب‌شده تمرین می‌کنید. علاوه بر آن، Fitify دارای ویژگی‌هایی مانند برنامه‌ریزی تمرینات، ردیابی پیشرفت، مدیریت وزن، ثبت زمان تمرینات و آمار تمرینات است. با استفاده از این برنامه، می‌توانید برنامه‌های سفارشی شده برای خود ایجاد و تمرینات را بر اساس هدف‌های خود تنظیم کنید. همچنین، Fitify می‌تواند اطلاعات و آمارهای تمرینات را به طور همزمان در گوشی و ساعت هوشمند در غالب ویجت ثبت و نمایش دهد. در کل، Fitify یک برنامه‌ی کامل و مفید برای افرادی است که به دنبال تمرینات ورزشی متنوع و کارآمد هستند و می‌خواهند وضعیت فیزیکی خود را بهبود دهند.

5. Outdooractive

همانطور که از نامش پیداست، Outdooractive برای افرادی طراحی شده که عاشق انجام فعالیت‌های خارج از خانه هستند. از آن جایی هم که گلکسی واچ‌های جدید سامسونگ از قابلیت GPS داخلی بهره می‌برند و فوق‌العاده سنسورهای دقیق و قابل اعتمادی دارند، ترکیب آن‌ها با این اپلیکیشن جذاب سبب شده تا شما بهترین تجربه را از انجام تمرینات و فعالیت‌های خارج از خانه داشته باشید. از جمله قابلیت‌هایی که سبب شده نماینده‌ی اپلیکیشن‌های تمرینات خارج از خانه در این لیست، Outdooractive باشد این است که درون خود از نقشه‌ی داخلی بهره می‌برد تا در مسیرهای کوهنوردی، دوچرخه سواری، پیاده‌روی، دویدن و… با  مشکل مواجه نشوید و مسافت زیادی را بدون نگرانی طی کنید.

6. GymRun

برنامه‌ی GymRun هم کاملا متناسب با نام خود ظاهر شده است؛ یعنی امکانات و قابلیت‌هایی دارد که برای افراد علاقه‌مند به تمرینات ورزشی درون باشگاه طراحی شده و طرفداران زیادی را هم به خاطر همین موضوع در سراسر جهان دارد. این اپلیکیشن برنامه‌هایی را به شما معرفی می‌کند که برای تناسب اندام و عضله‌سازی مناسب هستند و در نتیجه عرق شما را در می‌آورد. این برنامه به شما امکان می‌دهد برنامه‌های تمرینی خود را برنامه‌ریزی، پیشرفت خود را پایش و اطلاعات مهمی درباره تمریناتتان را ثبت کنید.

با استفاده از برنامه GymRun، شما می‌توانید برنامه‌های تمرینی مناسب و سفارشی برای خود تنظیم کنید و بر اساس اهداف خود، تعداد و تکرارهای تمرین‌ها را مشخص کنید. همچنین، شما می‌توانید مقدار وزن‌ها و ست‌های تمرینی خود را ثبت کرده تا بتوانید پیشرفت خود را بهتر مشاهده کنید. اپلیکشین GymRun برای گلکسی واچ ها دارای ویژگی‌هایی مانند شمارشگر زمان تمرین، شمارشگر کالری سوخته شده و ثبت روزانه‌ی وزن بدن است. همچنین، با استفاده از این برنامه می‌توانید نمودارهای پیشرفت خود را مشاهده کنید و آمارهای مربوط به تمرینات خود را دریافت کنید. برنامه GymRun یک همراه عالی برای افرادی است که علاقه‌مند به تمرینات بدنسازی هستند و می‌خواهند تمرینات خود را بهبود بخشند و پیشرفت خود را رصد کنند.

7. Swim.com

همانطور که از نامش پیداست، این برنامه برای شناگران طراحی شده تا در این لیست، طیف وسیعی از اپلیکیشن‌ها را برای انواع و اقسام ورزشکاران داشته باشیم. از آن جایی که ساعت‌های هوشمند سامسونگ ضد آب هستند و می‌توان حتی در شنا کردن هم آن‌ها را به همراه داشت، این اپلیکیشن به بهترین شکل ممکن می‌تواند اطلاعات و اعداد و ارقام مربوط به تمرین شنا را در اختیار آن‌ها قرار دهد. با استفاده از این برنامه، می‌توانید زمان شنا، مسافت، سرعت و دیگر آمارهای مربوط به شنا را ثبت و پیگیری کنید. همچنین، این برنامه امکان ایجاد برنامه‌های تمرینی شخصی را فراهم می‌کند که شامل تمرینات و برنامه‌های آموزشی متنوعی برای بهبود شنای شما می‌شود.

با استفاده از برنامه Swim.com، می‌توانید پیشرفت خود را بررسی و هدف‌های سفارشی خود را تعیین کنید. این برنامه امکان مقایسه‌ی عملکرد شما با دیگر شناگران همرده و همچنین شناگران حرفه‌ای را نیز فراهم می‌کند تا بدین ترتیب همیشه انگیزه‌ای برای پیشرفت داشته باشید. همچنین، شما می‌توانید از امکانات جامعی مانند ویدیوهای آموزشی و نکات مفید برای بهبود تکنیک خود در شنا استفاده کنید. برنامه Swim.com به‌طور کلی به بهبود عملکرد و لذت بیشتر شما از ورزش شنا کمک خواهد کرد.

8. Samsung Health

در نهایت می‌رسیم به اپلیکیشنی که خود سامسونگ وظیفه‌ی ساخت آن را بر عهده داشته است یعنی Samsung Health. یک اپلیکیشن جامع، کاربردی و مفید که در گوشی‌های سامسونگ معمولا به صورت پیش‌فرض نسب هست و اگر هم نصب نباشد، می‌توان آن را به سادگی از فروشگاه گلکسی استور یا پلی استور نصب کرد. این برنامه امکانات متعددی دارد که اگر بخواهیم به تمام آن‌ها اشاره کنیم، قطعا از حوصله‌ی متن خارج خواهد بود اما به صورت خیلی خلاصه باید بگوییم از طریق اپلیکیشن Samsung Health می‌توانید فعالیت‌های ورزشی خود را ردیابی و اطلاعاتی مانند تعداد قدم‌ها، مسافت طی شده، زمان خواب، ضربان قلب و سایر آمارها را مشاهده کنید. همچنین می‌توانید برنامه‌های ورزشی سفارشی را ایجاد کرده و در مسیر سلامتی بدن خود قدم بردارید.

اپلیکیشن Samsung Health همچنین امکاناتی برای مراقبت از رژیم غذایی و کنترل وزن نیز دارد. شما می‌توانید رژیم غذایی خود را برنامه‌ریزی کنید، غذاهای مصرفی خود را با میزان انرژی دریافتی توسط آن‌ها کنترل و میزان کالری‌های مصرفی خود را نیز مشاهده کنید تا هنگام استفاده از یک دوره، در مصرف غذاهای خاص زیاده‌روی نکنید. علاوه بر این، Samsung Health امکان اتصال به دستگاه‌های سنسوری مانند گوشی‌های هوشمند و ساعت‌های هوشمند سامسونگ را هم دارد. این اتصال به شما اجازه می‌دهد اطلاعات دقیقتری از فعالیت‌های خود دریافت کنید و تجربه‌ی بهتری از استفاده از این اپلیکیشن روی گلکسی واچ خود داشته باشید. در کل، اپلیکیشن Samsung Health یک اپ کامل و جامع برای مراقبت از سلامتی شماست. با استفاده از این اپلیکیشن می‌توانید فعالیت‌های ورزشی خود را بهبود بخشید، رژیم غذایی سالم را دنبال کنید و کیفیت زندگی خود را بهتر کنید.

---

سخن پایانی

در این مطلب تلاش کردیم تا بهترین اپلیکیشن های گلکسی واچ را به شما معرفی کنیم. بسته به مدل ساعت هوشمندی که استفاده می‌کنید، این اپ‌ها شاید با برخی از آن‌ها سازگاری نداشته باشند اما اگر از گلکسی واچ 4، واچ 4 کلاسیک یا 5 و 5 پرو استفاده می‌کنید، هیچ نگرانی نخواهید داشت چون به تمام این اپلیکیشن‌ها بدون کوچک‌ترین مشکلی دسترسی خواهید داشت و می‌توانید از انجام تمرینات گوناگون و چالش‌های گوناگونی که در آن‌ها قرار داده شده، لذت ببرید و همزمان هم پیشرفت کنید.

منبع: MUO

سوالات متداول درباره اپلیکیشن‌های گلکسی واچ

آیا این اپ‌ها با iOS هم سازگاری دارند؟

بله. برخی از آن‌ها از iOS هم پشتیبانی می‌کنند ولی برخی دیگر به صورت انحصاری برای اندروید در دسترس هستند.

آیا گلکسی واچ‌ها با گوشی‌های غیر از سامسونگ هم سازگار هستند؟

بله. اما یک سری از قابلیت‌های آن‌ها شاید در سایر گوشی‌ها در دسترس نباشد. همچنین ساعت‌های گلکسی واچ 4 و 5 هم با iOS سازگاری ندارند.

آیا این اپلیکیشن‌ها روی گوشی هم نصب می‌شوند؟

بله. روی گوشی هم امکان نصب آن‌ها و دریافت اطلاعات کامل‌تر و جامع‌تر وجود دارد.