در دنیای پرهیاهوی امروز داشتن پوستی شاداب و جوان دغدغه بسیاری از افراد است. ماساژ صورت راهکاری طبیعی و موثر برای رسیدن به این هدف است. این روش نه تنها به بهبود گردش خون و رفع تنش های عضلانی کمک می کند بلکه با تحریک تولید کلاژن پوستی سفت تر و درخشان تر به ارمغان می آورد. در این مقاله به بررسی جامع انواع ماساژ صورت فواید تکنیک ها و نکات مهم آن می پردازیم تا شما را در داشتن روتین مراقبتی ایده آل یاری کنیم.
مزایای ماساژ صورت چیست؟
ماساژ صورت فواید متعددی برای پوست و عضلات صورت دارد. از جمله مهم ترین آن ها می توان به افزایش گردش خون اشاره کرد که باعث تغذیه بهتر سلول های پوست و در نتیجه روشن تر و شاداب تر شدن آن می شود. همچنین ماساژ صورت به رفع تنش های عضلانی کمک کرده و از ایجاد چین و چروک های ناشی از انقباض عضلات جلوگیری می کند. تحریک کلاژن و الاستین دو پروتئین اصلی سازنده پوست از دیگر مزایای ماساژ صورت است که باعث افزایش سفتی و انعطاف پذیری پوست می شود.
علاوه بر این ماساژ صورت می تواند به کاهش پف و تیرگی زیر چشم بهبود جذب محصولات مراقبتی پوست و حتی کاهش سردرد و استرس نیز کمک کند. این روش یک راهکار طبیعی و غیرتهاجمی برای داشتن پوستی سالم و جوان است.
چه کسانی نباید ماساژ صورت انجام دهند؟
اگرچه ماساژ صورت برای بسیاری از افراد بی خطر و مفید است اما در برخی شرایط خاص انجام آن توصیه نمی شود. افرادی که دچار عفونت های پوستی فعال زخم های باز آکنه التهابی شدید یا اگزما در ناحیه صورت هستند باید از انجام ماساژ صورت خودداری کنند. همچنین افرادی که به تازگی جراحی صورت انجام داده اند یا تحت درمان های پوستی خاصی مانند لایه برداری شیمیایی یا لیزر هستند باید قبل از انجام ماساژ صورت با پزشک خود مشورت کنند.
علاوه بر این افرادی که دارای بیماری های خاصی مانند اختلالات خونریزی یا مشکلات قلبی عروقی هستند نیز باید قبل از انجام ماساژ صورت با پزشک خود مشورت کنند تا از بروز هرگونه عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود.
چگونه ماساژ صورت انجام دهیم؟
برای انجام ماساژ صورت در خانه ابتدا باید پوست خود را به طور کامل تمیز کنید. سپس مقدار کمی روغن ماساژ مناسب با نوع پوست خود را روی نوک انگشتان خود بریزید و به آرامی روی پوست صورت پخش کنید. ماساژ را با حرکات دایره ای و ملایم از مرکز صورت به سمت بیرون شروع کنید. از فشار زیاد خودداری کنید و تمرکز خود را بر روی نواحی ای که بیشتر دچار تنش و خستگی هستند مانند پیشانی گونه ها و فک قرار دهید.
برای ماساژ پیشانی از نوک انگشتان خود برای انجام حرکات دایره ای کوچک از مرکز پیشانی به سمت شقیقه ها استفاده کنید. برای ماساژ گونه ها از انگشتان خود برای انجام حرکات بالا و پایین از بینی به سمت گوش ها استفاده کنید. برای ماساژ فک از انگشتان خود برای انجام حرکات دایره ای کوچک از چانه به سمت گوش ها استفاده کنید. ماساژ را به مدت 5 تا 10 دقیقه ادامه دهید و سپس پوست خود را با آب ولرم بشویید.
انواع روغن مناسب برای ماساژ صورت
انتخاب روغن مناسب برای ماساژ صورت نقش مهمی در اثربخشی آن دارد. روغن های گیاهی طبیعی بهترین گزینه برای ماساژ صورت هستند زیرا حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی هستند که به سلامت و شادابی پوست کمک می کنند. روغن نارگیل روغن بادام شیرین روغن جوجوبا و روغن آرگان از جمله محبوب ترین روغن ها برای ماساژ صورت هستند. روغن نارگیل به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی بالا برای پوست های خشک و حساس مناسب است. روغن بادام شیرین به دلیل خاصیت ضدالتهابی برای پوست های مستعد آکنه و التهاب مناسب است. روغن جوجوبا به دلیل شباهت ساختاری به سبوم طبیعی پوست برای انواع پوست مناسب است و روغن آرگان به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی قوی برای پوست های پیر و آسیب دیده مناسب است.
قبل از استفاده از هر روغن جدیدی بهتر است آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود تست کنید تا از عدم وجود حساسیت مطمئن شوید.
تکنیک های ماساژ صورت
تکنیک های مختلفی برای ماساژ صورت وجود دارد که هر کدام فواید خاص خود را دارند. ماساژ لنفاوی یکی از محبوب ترین تکنیک ها است که به تخلیه سموم و کاهش پف صورت کمک می کند. در این تکنیک از حرکات بسیار ملایم و آهسته برای تحریک سیستم لنفاوی استفاده می شود. ماساژ شیاتسو تکنیک دیگری است که با اعمال فشار بر نقاط خاصی از صورت به رفع تنش های عضلانی و بهبود گردش خون کمک می کند. ماساژ رولر با استفاده از ابزاری به نام رولر صورت انجام می شود و به افزایش جذب محصولات مراقبتی پوست و کاهش چین و چروک کمک می کند. ماساژ گواشا تکنیکی سنتی است که با استفاده از ابزاری صاف و صیقلی به نام گواشا انجام می شود و به تحریک گردش خون رفع تنش های عضلانی و کاهش التهاب کمک می کند.
ماساژ صورت برای چه افرادی مناسب است؟
ماساژ صورت برای اکثر افراد مناسب است اما برخی از افراد ممکن است از فواید بیشتری برخوردار شوند. افرادی که پوست خشک و دهیدراته دارند می توانند با ماساژ صورت و استفاده از روغن های مرطوب کننده رطوبت پوست خود را افزایش دهند. افرادی که پوست چرب و مستعد آکنه دارند می توانند با ماساژ صورت و استفاده از روغن های غیرکومدوژنیک تولید سبوم پوست خود را کنترل کنند. افرادی که پوست پیر و دارای چین و چروک دارند می توانند با ماساژ صورت و تحریک تولید کلاژن سفتی و انعطاف پذیری پوست خود را افزایش دهند. افرادی که دچار استرس و تنش های عضلانی هستند می توانند با ماساژ صورت عضلات صورت خود را ریلکس کرده و استرس خود را کاهش دهند.
فواید ماساژ صورت برای پوست
ماساژ صورت فواید بی شماری برای پوست دارد. این روش با افزایش گردش خون به تغذیه بهتر سلول های پوست کمک کرده و باعث روشن تر و شاداب تر شدن آن می شود. تحریک تولید کلاژن و الاستین دو پروتئین اصلی سازنده پوست از دیگر فواید ماساژ صورت است که باعث افزایش سفتی و انعطاف پذیری پوست می شود. ماساژ صورت همچنین می تواند به کاهش پف و تیرگی زیر چشم بهبود جذب محصولات مراقبتی پوست و حتی کاهش چین و چروک های سطحی کمک کند. علاوه بر این ماساژ صورت با تحریک سیستم لنفاوی به تخلیه سموم و کاهش التهاب پوست نیز کمک می کند.
آیا ماساژ صورت باعث جوش میشود؟
ماساژ صورت به خودی خود باعث ایجاد جوش نمی شود اما اگر به درستی انجام نشود یا از روغن های نامناسب استفاده شود می تواند منجر به مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد جوش شود. برای جلوگیری از این مشکل قبل از ماساژ صورت پوست خود را به طور کامل تمیز کنید و از روغن های غیرکومدوژنیک استفاده کنید. همچنین از فشار زیاد خودداری کنید و حرکات ملایم و دایره ای را انجام دهید. پس از ماساژ پوست خود را با آب ولرم بشویید تا هرگونه روغن اضافی از روی پوست پاک شود. اگر پوست چربی دارید می توانید پس از شستشو از یک تونر مناسب برای کنترل چربی پوست استفاده کنید.
انواع ماساژ صورت
انواع مختلفی از ماساژ صورت وجود دارد که هر کدام با تکنیک ها و اهداف متفاوتی انجام می شوند. برخی از رایج ترین انواع ماساژ صورت عبارتند از: ماساژ سوئدی که با حرکات ملایم و آرامش بخش به ریلکس شدن عضلات صورت و کاهش استرس کمک می کند. ماساژ بافت عمیق که با اعمال فشار بیشتر به رفع گره های عضلانی و بهبود گردش خون کمک می کند. ماساژ سنگ داغ که با استفاده از سنگ های گرم به ریلکس شدن عضلات صورت و افزایش گردش خون کمک می کند. ماساژ آروماتراپی که با استفاده از روغن های اسانسی به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک می کند. ماساژ تایلندی که با استفاده از تکنیک های کششی و فشاری به بهبود انعطاف پذیری عضلات صورت و کاهش درد کمک می کند.
نحوه انتخاب ماساژور صورت
برای انتخاب ماساژور صورت باید به نوع پوست نیازها و اهداف خود توجه کنید. اگر پوست حساسی دارید باید از ماساژورهایی با سری نرم و ملایم استفاده کنید. اگر پوست چربی دارید باید از ماساژورهایی با قابلیت تنظیم سرعت و شدت استفاده کنید. اگر به دنبال کاهش چین و چروک هستید باید از ماساژورهایی با قابلیت تحریک کلاژن و الاستین استفاده کنید. همچنین باید به جنس طراحی و قابلیت شستشوی ماساژور نیز توجه کنید. ماساژورهای دستی معمولاً ارزان تر و قابل حمل تر هستند اما ماساژورهای برقی معمولاً کارایی و اثربخشی بیشتری دارند.
بهترین زمان برای ماساژ صورت
بهترین زمان برای ماساژ صورت زمانی است که پوست شما تمیز و عاری از هرگونه آرایش و آلودگی باشد. می توانید ماساژ صورت را صبح ها قبل از شروع روز یا شب ها قبل از خواب انجام دهید. ماساژ صورت در صبح ها می تواند به افزایش گردش خون و شادابی پوست کمک کند و ماساژ صورت در شب ها می تواند به ریلکس شدن عضلات صورت و بهبود خواب کمک کند. همچنین می توانید ماساژ صورت را قبل از استفاده از محصولات مراقبتی پوست انجام دهید تا جذب آن ها را بهبود بخشید.
تعداد دفعات ماساژ صورت در هفته
تعداد دفعات ماساژ صورت در هفته بستگی به نوع پوست نیازها و اهداف شما دارد. به طور کلی ماساژ صورت 2 تا 3 بار در هفته می تواند فواید قابل توجهی برای پوست داشته باشد. اگر پوست حساسی دارید می توانید ماساژ صورت را 1 تا 2 بار در هفته انجام دهید. اگر پوست چربی دارید می توانید ماساژ صورت را هر روز انجام دهید اما باید از روغن های غیرکومدوژنیک استفاده کنید و پس از ماساژ پوست خود را به طور کامل بشویید. اگر به دنبال کاهش چین و چروک هستید می توانید ماساژ صورت را 3 تا 4 بار در هفته انجام دهید.
آیا ماساژ صورت باعث لاغری صورت میشود؟
ماساژ صورت به طور مستقیم باعث لاغری صورت نمی شود اما می تواند با بهبود گردش خون و کاهش پف ظاهر صورت را کمی باریک تر نشان دهد.
آیا ماساژ صورت برای رفع غبغب موثر است؟
ماساژ صورت می تواند با تقویت عضلات گردن و فک به کاهش ظاهر غبغب کمک کند اما برای رفع کامل آن ممکن است نیاز به روش های دیگری نیز باشد.
ماساژ صورت چه تاثیری بر چین و چروک دارد؟
ماساژ صورت با تحریک تولید کلاژن و الاستین می تواند به کاهش ظاهر چین و چروک های سطحی کمک کند و از ایجاد چین و چروک های جدید جلوگیری کند.
آیا ماساژ صورت در رفع پف زیر چشم تاثیر دارد؟
ماساژ صورت با تحریک سیستم لنفاوی می تواند به کاهش پف زیر چشم کمک کند و ظاهر خسته ی صورت را بهبود بخشد.
بهترین ماساژور صورت برقی کدام است؟
انتخاب بهترین ماساژور صورت برقی بستگی به نوع پوست و نیازهای شما دارد. قبل از خرید نظرات کاربران و مشخصات فنی دستگاه را بررسی کنید.
چگونه با ماساژ صورت لیفت انجام دهیم؟
ماساژ صورت با تکنیک های خاص می تواند به لیفت پوست کمک کند. برای این منظور از حرکات رو به بالا و دایره ای استفاده کنید و تمرکز خود را بر روی نواحی افتاده ی صورت قرار دهید.
خطا: هیچ نوشته مرتبطی پیدا نکرد.