شمایی که به این مقاله آمده‌اید احتمالا به تازگی دچار ریزش مو شده‌اید. در زمان دوش گرفتن احساس می‌کنید که شدت ریزش مو بیشتر از گذشته شده است. نگران نباشید چراکه ریزش مو یک مشکل شایع در بین مردان است به طوری‌که حدود 80 درصد از آنان ممکن است در طول زندگی تحت تاثیر این مشکل قرار بگیرند.
این معضل می‌تواند به دلایلی از جمله ژنتیک، هورمون‌ها، استرس و رژیم غذایی رخ دهد. در این مقاله، به بررسی مهمترین علت ریزش مو در مردان می‌پردازیم و راهکارهای پیشگیری و درمان آن را به شما معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید تا به این مشکل مشترک بپردازیم.
علل اصلی ریزش مو در مردان؛ آلوپسی و عوامل هورمونی
در ادامه مطلب به برخی از مهمترین دلایل ریزش مو در مردان اشاره می‌کنیم:
- آلوپسی آندروژنیک: شایع‌ترین نوع ریزش مو در مردان آلوپسی آندروژنیک یا طاسی با الگوی مردانه است. این نوع ریزش مو به دلیل عوامل ژنتیکی و هورمونی رخ میدهد.
- عوامل ژنتیکی: اگر پدر یا پدربزرگ دچار طاسی باشد، احتمال ابتلای شما به طاسی آندروژنیک بیشتر می‌شود. ژن‌های مرتبط با این نوع ریزش مو، هورمون‌ها را به گونه‌ای تغییر می‌دهند که به فولیکول‌های مو آسیب می‌زند.
- عوامل هورمونی: هورمون تستوسترون نقش مهمی در ریزش موی مردان دارد. در مردان با آلوپسی آندروژنیک، هورمون تستوسترون توسط آنزیمی به نام آلفا ردوکتاز به دی هیدروتستوسترون (DHT) تبدیل می‌شود. DHT به فولیکول‌های مو حمله می‌کند و باعث کوچک شدن و تضعیف آنها می‌شود.
- فقر ویتامین‌ها و مواد معدنی: کمبود ویتامین‌هایی مانند ویتامین D، آهن و روی به ریزش مو منجر می‌شود.
- استرس و اضطراب: استرس و اضطراب می‌توانند به طور موقت باعث ریزش مو از جمله ریزش سکه‌ای شوند.
- بیماری‌های زمینه‌ای: برخی از بیماری‌های زمینه‌ای مانند بیماری‌های تیروئید و لوپوس باعث ریزش مو میشوند.
- مصرف دارو: برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی و داروهای روماتیسم مفصلی باعث ریزش مو میشوند.
- عوارض جانبی شیمی درمانی: عوارض جانبی پرتودرمانی و شیمی درمانی باعث ریزش مو می‌شود.
استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی مانند رنگ مو و دکلره، سشوار و اتو مو نیز می‌تواند به موها آسیب برساند و باعث ریزش آنها گردد.
راهکارهای پیشگیری و درمان ریزش مو؛
برای درمان و گاهی پیشگیری از ریزش مو چندین راهکار دارویی و غیر دارویی وجود دارد، از جمله:
درمان‌های دارویی؛ ماینوکسیدیل و فیناستراید
ماینوکسیدیل: ماینوکسیدیل دارویی است که به صورت موضعی روی پوست سر استفاده می‌شود. این دارو با افزایش جریان خون به فولیکول‌های مو، به رشد موها کمک می‌کند.
فیناستراید: این دارو به صورت خوراکی مصرف می‌شود. فیناستراید با مهار آنزیم 5-آلفا ردوکتاز از تبدیل تستوسترون به DHT جلوگیری می‌کند.
دوتاستراید: دوتاستراید نیز همچون فیناستراید به صورت خوراکی مصرف می‌شود. این دارو مانند فیناستراید عمل می‌کند، اما قوی‌تر است و می‌تواند برای درمان ریزش مو در زنان نیز استفاده شود.
درمان‌های لیزری؛ لیزر تراپی
لیزر تراپی: لیزر تراپی با افزایش جریان خون در فولیکول‌ها، به تحریک رشد و افزایش ضخامت موها کمک می‌کند.
کاشت مو؛ درمان قطعی و دائمی
کاشت مو یک روش دائمی برای درمان ریزش مو محسوب می‌شود. در این روش، فولیکول‌های مو از قسمت‌های پشت سر یا اطراف سر که به ریزش مو مقاوم هستند، برداشته شده و به قسمت‌های طاس سر پیوند زده میشوند.
تغییر در سبک زندگی؛ برنامه غذایی و کنترل استرس
مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد، می‌تواند به سلامت موها کمک کند. همچنین، مدیریت استرس با روش‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن و ورزش می‌تواند به حفظ سلامت موها کمک کند چراکه بالا بودن استرس و اضطراب می‌تواند به ریزش مو منجر شود.
مراقبت صحیح از موها برای پیشگیری از ریزش مو
علاوه بر روش‌های درمانی ذکر شده، مراقبت صحیح از مو نیز می‌تواند در پیشگیری از ریزش مو و حفظ سلامت آن نقش مهمی داشته باشد. در اینجا چند نکته برای مراقبت صحیح از مو ارائه می‌شود:
- محافظت از مو در برابر نور خورشید: اشعه UV خورشید به موها آسیب می‌زند و باعث خشکی و شکنندگی آنها می‌شود. برای محافظت از موهای خود در برابر نور خورشید، از کلاه مخصوص استفاده کنید.
- استفاده از شامپو و نرم‌کننده مناسب: برای اینکه موهایی سلامت و شاداب داشته باشید، انتخاب شامپو و نرم‌کننده مناسب با نوع موهایتان بسیار مهم است. سعی کنید از شامپوهای ملایم و بدون سولفات استفاده کنید.
- محافظت از مو در برابر حرارت: استفاده بیش از حد از سشوار و اتو مو ساختار مو را تغییر میدهد و باعث از بین رفتن حالت طبیعی آن خواهد شد. در صورت استفاده از این ابزارها، درجه را بر روی حرارت پایین تنظیم کنید.
- خودداری از کشیدن و پیچاندن موها: از مدل موهایی که باعث کشیده شدن و آسیب به ریشه مو میشوند خودداری کنید. برای مثال مدل دم اسبی و گیره زدن به موها موجب فشار به فولیکول مو می‌شود.
- کوتاه کردن مرتب موها: با کوتاه کردن منظم موها احتمال ایجاد موخوره و ریزش مو کمتر می‌شود.
محصولات مناسب مراقبت از مو
در ادامه چند محصول مراقبت از مو مناسب برای پیشگیری از ریزش مو در آقایان را به شما معرفی می‌کنیم:
سرم ضد ریزش هیرتامین: این سرم با اثربخشی قوی خود به درمان ریزش مو و رشد موهای جدید کمک می‌کند. سرم هیرتامین حاوی مواد مغذی ضروری برای مو مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که در تقویت فولیکول‌های مو و افزایش ضخامت آنها موثر است.
شامپو ضد ریزش لهستانی: این شامپو با فرمولاسیون ملایمی که دارد در تقویت موها و جلوگیری از ریزش آنها بسیار مفید است. شامپو لهستانی حاوی مواد مغذی برای مو مانند ویتامین‌ها و پروتئین است که برای تقویت موها و افزایش استحکام آنها کلیدی است.
شامپو ضد ریزش پریورین: این شامپو با ترکیب قوی خود یکی از محصولات موثر برای درمان ریزش مو به شمار می‌رود. شامپو پریورین حاوی کافئین و ویتامین B6 است که برای افزایش ضخامت ضروری است.
شامپو ضد ریزش آلپسین: شامپو آلپسین فرمولاسیون ویژه‌ای دارد و آن را به یکی از موثرترین محصولات پیشگیری از ریزش مو تبدیل کرده است. این شامپو با دارا بودن انواع ریزمغذی‌ها برای مو، به تقویت فولیکول‌ها و افزایش گردش خون موضعی کمک می‌کند.
برگرفته شده از فروشگاه لوازم آرایشی روژاس